尼洋河發(fā)源于米拉山西側(cè)的錯木梁拉，全長307.5千米。在林芝縣則布附近與雅魯藏布江匯合。被譽為藏東南文化走廊，工布人民的母親河。

用俯視的角度來看尼洋河，你會看到別樣的風(fēng)采，因為沿河兩岸植被完好，風(fēng)光旖旎，景色迷人，途徑景點眾多，是青藏高原的河流之一。尼洋河風(fēng)光帶野生鳥類眾多，這里也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū)。

尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。他們形容西藏的江河用了一個詞：飛花碎玉。

從八一鎮(zhèn)沿國道318往東約二十多公里到一個叫林芝的小鎮(zhèn)，右拐進(jìn)入尼洋河風(fēng)景區(qū)的老路，應(yīng)該屬于縣道401，沿線幾十公里的羊腸小道是觀賞尼洋河的最佳地帶。

濕地的遠(yuǎn)處就是尼洋河匯入西藏母親河雅魯藏布江的地方，近處灘涂小島上一簇簇球形樹冠的樹木把雅尼濕地打造成了一幅世外桃源的景象。所以即便不是春天來林芝，看不到《三生三世十里桃花》里那片亦真亦幻的桃林，這真實的雅尼濕地美景也是不虛此行的。

由于八一鎮(zhèn)到大峽谷的直白鎮(zhèn)在河谷南岸修筑了新公路，這條緊挨著河邊的老路幾乎被廢棄，但沿途鮮花依然盛開，遠(yuǎn)處山尖白云繚繞，人少景美，可以隨時停車欣賞美景，即將匯入大峽谷的尼洋河此時河面開闊，沼澤縱橫，河水沖積的沙丘潔白如玉，溫潤的印度洋暖風(fēng)從墨脫峽谷進(jìn)入，吹綠了牧草，湖光山色在平靜的水面閃耀，云朗風(fēng)清，這是西藏地區(qū)難得一見的水鄉(xiāng)景觀。

牧民們將濕地形成的草場用柵欄分割成一塊一塊，開始植樹，將流沙穩(wěn)住，河谷像一片綠色的棋盤。牦牛們就像這盤大棋中的棋子，河道間來來往往，悠游自在。有水就有生命，九曲十八彎的河谷孕育了藏族同胞，也給雪域高原帶來勃勃生機。

尼洋河風(fēng)光帶景區(qū)也散布著無數(shù)的旖旎風(fēng)光和歷史遺跡：佇立在兩江匯合處的苯日神山，以及純美田園風(fēng)光中的達(dá)則村達(dá)則寺、米瑞村宗瓊丹寺。

尼洋河中游有一處景觀叫中流砥柱，山高溝深，河流湍急的河中，一塊巨石傲然屹立，河水沖擊到這塊巨石上，濺起一片浪花，翻滾激蕩，奪路而去。相傳這塊巨石是工布地區(qū)的守護(hù)神工尊德姆修煉時的座椅。

沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠(yuǎn)處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。

再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠(yuǎn)古時期冰川活動遺跡。

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