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—導言 —
最近后臺有這樣一條留言：
萬千少女的老棉褲，醫(yī)生是怎么洗頭的？明星推薦的「三明治」洗發(fā)方式和洗發(fā)水品牌靠譜嗎？
……
說實話，三明治除了可以扛餓，并沒有其他用途。
等等，你問的不會是FBB說的「三明治」洗頭法吧？
隨后我就去看了看「 三明治」洗頭法（抱歉，讓留言的那位粉絲見笑了）。進而發(fā)現(xiàn)在洗發(fā)護發(fā)方面竟能有「數(shù)以百計」的問題，以老六的尿性來講，頭發(fā)這事兒，還真得必須給你們講一講。
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怎么洗發(fā)才正確？
后臺留言里提到的「三明治」洗頭發(fā)就是：護發(fā)素-洗發(fā)水-護發(fā)素（發(fā)膜）。
老六第一眼看到這個方法時，是不太能接受的。
第一個感覺：累。短發(fā)還行，長發(fā)洗著真累，洗三遍這事兒男性幾乎是不太可能做的，而且還要吹干。
第二個感覺：耗時。洗頭要是這么洗的話，那整個洗澡時間大概得三四個小時，一晚上啥也不用干了。而且還很容易出現(xiàn)缺水和低血糖，萬一暈倒在澡堂再把自己摔花了。
第三個感覺：浪費。水資源的浪費我就不說了……如果有更簡單的洗發(fā)方式的話，我絕對會選擇更加節(jié)省的方式，畢竟洗發(fā)水又不是不要錢……
但是，老六得說句實話。
這個方法確實有用，但也確實更適合女明星洗。
對于專業(yè)人員來講，洗頭這件事情我們講求的是：科學有效、簡單直接。
所以，作為美容美發(fā)界長得最像吳彥祖的婦產(chǎn)科醫(yī)生，提醒大家，洗發(fā)有以下4點注意事項：
- 水溫適中
40℃左右為宜。
真的，不開玩笑，水溫是洗發(fā)的靈魂。當你用比體溫偏高一點兒的水（既不會太涼，也不會太刺激）打濕所有的頭發(fā)時，會把那些附著在頭皮和發(fā)絲表面的灰塵、細菌、油脂等沖刷掉。
- 用洗發(fā)水
不用洗發(fā)水那叫沖涼。
頭發(fā)濕了一會兒之后就會軟化，這時候就可以上洗發(fā)水了，有人說洗發(fā)水最好是在手上打出泡沫后再涂到頭皮上，可以減少刺激。
其實沒有必要，沒有所謂的刺激性，也不用擔心過敏。因為如果過敏的話，怎么洗都會過敏，只要選擇正規(guī)合格品牌的洗發(fā)水就好。
- 科學清洗
洗發(fā)的主要目的是清潔。
從清洗順序來看，首先是清洗頭皮上的油脂和脫落的角質(zhì)，然后再清洗發(fā)絲上的灰塵、細菌及油脂，這主要依賴于洗發(fā)水當中的表面活性劑成分，如AES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）等。
當然，洗頭發(fā)的手法也有講究，盡量用指頭肚清洗，避免指甲直接抓撓頭皮， 對于頭皮也是一種保護。
最后就是清洗的頻次，秋冬季節(jié)2天~3天洗一次，春夏季節(jié)1天~2天洗一次。如果過于頻繁也會損壞頭皮和發(fā)質(zhì)，頭皮變得敏感，頭發(fā)變得毛躁干枯，這個你們肯定有經(jīng)驗。
- 吹干頭發(fā)
完成這一步才算是整個儀式的收尾。
在我們家，我會給六夫人吹頭發(fā)，一方面是睡前吹干頭發(fā)有助于睡眠，另一方面也可以讓我的手藝不至于荒廢……
吹頭發(fā)的關鍵在于吹風機離頭發(fā)的距離要遠一點（20cm~25cm），熱風溫度低一些（避免產(chǎn)生燒灼感），風量小一點，而且盡量避免直吹。
你們肯定還要問關于護發(fā)素的問題，因為并不是所有人都需要用到護發(fā)素，而且需求也各不相同，所以我們之后會專門有關于護發(fā)素的內(nèi)容，放心，有老六在。
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洗多了會脫發(fā)嗎？
脫發(fā)跟洗發(fā)頻率沒關系，你洗或者不洗，脫發(fā)都在那里，不增不減。
頭發(fā)也是有年限的，壽命大約是2年~6年，而每天正常的掉發(fā)量是在50根~100根（有沒有驚到？）。從醫(yī)學角度來看，引起脫發(fā)的因素有很多，通常與遺傳、內(nèi)分泌、藥物、精神等因素較為密切。常見的是雄激素性脫發(fā)、斑禿、老年性脫發(fā)等，這跟洗頭發(fā)沒啥關系。
當然，如果你發(fā)現(xiàn)自己每天的掉發(fā)量超過100根的話，那就要去找醫(yī)生了……
什么？不知道？我告訴你們一個小方法，隨機在頭部5~6個地方抓一下，如果每次掉落的頭發(fā)超過3根，那就超過了正常值！
好了！別抓了，接著往下看！等會再抓！
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無硅油的洗發(fā)水會更好嗎？
其實，我們家里有含硅油洗發(fā)水，也有無硅油洗發(fā)水，至于用什么，完全取決于六夫人隨機給我哪一款了……要不是廣告上老提這個事兒，我根本不關注。
不知道為啥硅油無緣無故被商家炒成了堵塞毛孔、致癌的 「罪魁禍首」。
其實，硅油應用在洗發(fā)水中已經(jīng)快70年了，它具有較高的表面活性和穩(wěn)定性，能輕易與頭發(fā)吸附在一起，保護頭發(fā)毛鱗片受損的位置，提高頭發(fā)順滑的程度，使頭發(fā)更有光澤。另外，還能增強頭發(fā)韌性，減少紫外線的損傷。
一般來講，硅油在洗發(fā)產(chǎn)品中的添加濃度是1%~4% ，沉積率也就20%，同頭皮自身分泌的油脂相比，簡直是不值得一提，所以根本不存在堵塞毛孔一說。
再來說說致癌，目前沒證據(jù)證明硅油有致癌的風險，咱們仔細想想，畢竟硅油已經(jīng)用了70年了，當初第一批使用的人現(xiàn)在至少也70歲了，足夠我們?nèi)プ龀浞值难芯俊?/p>
其實，有無硅油并不能用來區(qū)分好壞，主要還是看自己的發(fā)質(zhì)更適合哪個。比如無硅油的洗發(fā)水更適合發(fā)質(zhì)細軟、稀少類型的，它會讓頭發(fā)整個蓬松起來，視覺上顯得比較多。
相反的發(fā)質(zhì)就適合用含有硅油的。而且告訴你一點，大部分的洗發(fā)水都是含硅油，這是科學帶給人類的福利。
但是，需要我們注意的是另外一種物質(zhì)：二惡烷。
也是冷不丁被某些監(jiān)測機構發(fā)現(xiàn)之后一陣窮追猛打，但是二惡烷在洗發(fā)水里還是很常見的，尤其是用到AES表面活性劑作為原料的洗發(fā)水里都有可能存在二惡烷。
它這個名字看著挺兇，也的確是2B類致癌物，上次見到它，是在香腸、培根等肉類加工產(chǎn)品當中，而且含量比洗發(fā)水里高很多。
所以，說句難聽的話，就算你用含二惡烷的洗發(fā)水一天洗幾十次，洗上一輩子……可能 也 沒事。不，也有事，可能頭皮受不了，頭發(fā)也會掉……
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洗發(fā)水的選擇有哪些？
說實話，老六確實想把所有的洗發(fā)水都買回來測評，但是考慮到老六就一個腦袋，讓大家看我洗頭也有些尷尬，所以就認真學習并咨詢使用過不同品牌洗發(fā)水的姑娘們，分享給大家。
巴黎卡詩：據(jù)說是所有高端發(fā)廊必備的品牌，護色系列使用體驗還不錯，但有點貴，單瓶250mL定價在240元左右。
施華蔻：以清潔力和修復力并重的洗護品牌，價格親民，單瓶200mL洗發(fā)水在39元左右。
歐萊雅：知名度很高代言人大牌云集。配方和使用體驗都有不少好評，價格親民，單瓶200mL定價21元。
馥綠德雅：主打「頭發(fā)的一場奢侈SPA」。特點不用說了，價格偏高，單瓶200mL定價218元。
力士：主打性價比和中端市場，成分上沒啥特別的，價格親民，單瓶500mL定價35元。
清揚：招牌就是去屑，男士偏愛的品牌，根據(jù)不同需求也細分了十幾種。價格親民，單瓶200mL定價30元。
水之密語：主打保濕鎖水，價格不高，600mL定價70元左右。
呂：這個算是網(wǎng)紅爆款吧？不同顏色有不同功能，價格適中，單瓶400mL定價在90元左右
海飛絲：滿足洗發(fā)的最基本、最普遍的需求。大概是最深入人心的品牌了，單瓶200mL定價27元。
老六確實沒法把所有品牌說全，不是其他洗發(fā)水不配擁有姓名，而是老六沒那么多零花錢......夠直接不？
—完 —
至于你適合哪一款？
就要依據(jù)個人情況和實際使用體驗來判斷了。
