生長痛是兒童生長發(fā)育時期特有的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為下肢間歇性肌肉疼痛，常在夜間出現(xiàn)，不會紅腫也不會發(fā)熱，多見于3~12歲生長發(fā)育正常的兒童。

生長痛的發(fā)生多因?qū)殞毣顒恿肯鄬^大，骨骼生長迅速，與周圍肌肉生長發(fā)育不協(xié)調(diào)導(dǎo)致。需要說明的是，生長痛跟長多高沒有太大的關(guān)系。沒有生長痛的同樣可以長得很高，經(jīng)歷過生長痛的人也不一定長得高哦！

寶寶生長痛是一種正常的生理現(xiàn)象，不用特殊治療。但寶寶的疼痛感不能置之不理，家長們可以采用以下處理方法。

1. 轉(zhuǎn)移注意力

爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具等方法來吸引和轉(zhuǎn)移寶寶注意力，讓寶寶忽略疼痛。注意多給寶寶鼓勵和精神支持哦。

2. 局部熱敷或按摩

可以用熱毛巾對寶寶疼痛部位局部熱敷，緩解寶寶緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感。也可以給寶寶按摩，注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3. 補充營養(yǎng)素

多給寶寶補充牛奶、骨頭湯、蝦、綠色蔬菜等食物，滿足寶寶骨骼生長對鈣的需求，食補每天都在進行，效果比較好。

4. 減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制寶寶活動。但如果寶寶疼得厲害，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要過多進行劇烈活動。

爸爸媽媽要好好安慰和疏導(dǎo)寶寶，讓寶寶勇敢面對成長道路上的“疼痛”哦！

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