毫無疑問，喝白開水要比喝桶裝水更健康，但喝白開水會遇到一個很棘手的問題。水壺反復燒水，時間久了就會有水垢，水垢總是讓人嫌棄的，也讓人對有水垢的白開水越來越排斥，甚至有言論說喝了有水垢的水，就會在腎里面長出結石。真相到底是怎樣，有水垢的水還能不能天天喝，結石到底偏愛的是哪類人群，今天都有必要說清楚。

有水垢的水，到底還能不能喝？

水垢的產生主要是因為水里面有鈣鎂等離子，這些離子隨著水的蒸發，將不斷濃縮，最終以水垢的形式附著在容器內側，在水壺水瓶內部都能夠發現。盛水和燒水的容器沒有得到及時清洗，也會在開水里面混入大量的水垢。燒水的水壺里面如果有了水垢將會影響傳熱性能，容易使得水壺被腐蝕，可能存在風險。定期清理水壺水瓶中的水垢是很有必要的，但也必須說明有水垢的水是能喝的，而且是有益健康的。

大部分人擔心鈣鎂化合物進入人體后，會在胃酸的作用下重新被分解出鈣鎂離子，與食物中的草酸等物相結合形成草酸鈣等物質在身體內沉積，遷延日久，便會在體內形成結石，才有了“有水垢的水不能喝”的說法。這種理論上的說法在實際中并不存在，水垢以碳酸鈣的形式存在，并不容易喝進身體里。即便有少數水垢進入身體內也會被分解，被分解出來的鈣鎂等離子，能夠快速的被身體所吸收，并不至于和食物中的草酸結合，可以說對身體是有百利而無一害。由于少量的碳酸鈣等物質不能被分解，也會跟隨身體的代謝物排出體外，并不會在身體中淤積，很顯然水垢和結石風馬牛不相及！

有水垢的水在民間也被稱為硬水，也就是那些含有較多可溶性鈣鎂化合物的水，對身體是有好處的，并不會產生危害。真正懂得喝水的人更愛喝自己燒的白開水，而不是桶裝水，也源自于這一點。所以說，有水垢的水和結石沒有必然聯系，且對身體有益。

結識真正偏愛的人群，其實是不愛喝水的人!

成年人每天的喝水量應該在1500到1700毫升之間，喝水過少直接的影響就是尿少，尿少了，跟隨尿液排泄出來的代謝廢物以及毒素等就少了，這反而增加了腎的調節負擔。越是喝水少的人，腎的代謝壓力越大，自然更容易出現問題。有些人非要等到自己口渴時才喝水，這就會使得身體內的結晶堆積過多，身體里就容易長出小石頭。當喝水成為了日常習慣，按時按點地喝將能夠減少結石出現的可能，也對身體更有益處。如果覺得單純喝白開水沒有味道，可以在白開水里添加枸杞、菊花或者少量食鹽，增加口味的同時也更有滋補之效。

總之有水垢的水對身體沒有危害，而且有好處，結石真正會盯上的是那些生活中喝水量不夠的人。認清了這一點，希望大家對有水垢的水，不要再抱有敵意，放心地喝。