記得王詩齡剛出現(xiàn)在公眾面前時(shí)，她才4歲，有些微微胖，但是網(wǎng)友的評(píng)論大多都是說可愛?？墒菐啄瓴灰?，王詩齡變得壯實(shí)了很多，也成熟了不少。前段時(shí)間拍的一組廣告大片，發(fā)福的身材更是引發(fā)不少網(wǎng)友們的熱議?！爸袊骷覄⑿胚_(dá)”甚至還在微博中喊話李湘，不要?dú)Я伺畠骸?/p>

其實(shí)，孩子身材發(fā)福，過于肥胖對(duì)健康還是有很大隱患的，另外，青少年時(shí)期的肥胖多數(shù)會(huì)延續(xù)到成年，專家說了，幾率高達(dá)60%。如果在17歲前肥胖沒有控制好，越往后，想減肥的難度就會(huì)加大，對(duì)健康的影響就會(huì)越大。

看到這里，可能不少的父母就會(huì)問了，怎么知道孩子胖不胖呢？

通過腰圍身高比值，來判斷出孩子的身體狀況。如果6到10歲的女孩腰圍身高比值大于0.48，10到16歲的女孩腰圍身高比值大于0.46，6到16歲的男孩腰圍身高比值大于0.48，可以初步得出孩子是超重的。如果孩子超重，那么接下來，就要重視孩子的日常飲食了。

讓孩子遠(yuǎn)離肥胖，父母做好這3點(diǎn)：

1、控制飲食，八分飽合適

不要以為孩子在成長階段，就需要很多的營養(yǎng)，于是給孩子補(bǔ)這補(bǔ)那，可是每天的攝入量過多，容易讓孩子出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。有了這個(gè)惡習(xí)，孩子每天都需要吃這么多才能安分，而隨之肥胖也就出現(xiàn)了。

因此，建議孩子每天的食物攝入量要小于每天的代謝量，堅(jiān)持八分飽的原則，另外，盡量不給孩子吃夜宵，吃太多零食甜品。

2、使用兒童餐具，控制孩子的飯量

不知父母有沒有發(fā)現(xiàn)，給孩子使用兒童餐具時(shí)，孩子會(huì)在餐桌上表現(xiàn)更加乖巧一些。其實(shí)，孩子用合適的餐具會(huì)更加舒心些，吃飯時(shí)會(huì)細(xì)嚼慢咽，行為更加規(guī)矩。同時(shí)，用適合的餐具也給到孩子一些心理暗示，吃完這么多就夠了，因?yàn)樽约哼€小。

3、增加戶外運(yùn)動(dòng)，少接觸手機(jī)電視

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多肥胖的孩子，他們身上都有一個(gè)特點(diǎn)，就是運(yùn)動(dòng)量少，成天抱著手機(jī)、電視看。這些現(xiàn)象，相信不少的父母也是心中有數(shù)的，其實(shí)，不運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到體內(nèi)的新陳代謝，容易堆積脂肪。

因此建議父母再忙也要督促好孩子多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要培養(yǎng)孩子跳繩、游泳、爬山的愛好，幫助孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。像跳繩是一個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)，可以很好地鍛煉人體的手臂和腿，而且還不受場地的限制。

有人會(huì)說，人的美無關(guān)外在身材，只要內(nèi)心善良就好，可是，過于肥胖的身材會(huì)給身體帶來一些隱患，一些青少年的孩子甚至就患有高血壓了，所以肥胖要重視，請(qǐng)父母不要讓孩子從小就成為“胖墩”了。