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隨著物質越來越豐富，生活習慣的日遷月移，現代人偏離養生之旨越來越遠。好逸惡勞、起居不時、過食寒涼的不良生活習慣，導致體質下降。

鑒于今日之兒科病越來越難治，越來越復雜。有感于《內經》“上工治未病”、“病若成，雖有良工，半死半生，譬猶渴而掘井猷，斗而鑄錐，不亦晚乎”，又常見一些兒科病本屬輕癥，而經誤治漸入膏盲。遂以醫者之菩提心，淺述傳統養生之旨，以求防病于未然，強我中華之少年！

后天飲食失調

1、多食傷脾胃

許多父母唯恐餓壞了孩子，喂食過多，致脾胃受傷。

“若要小兒保平安，常帶三分饑和寒”，祖輩傳下來的育兒方法，現代人很少贊同。

過分嬌慣，舐犢過愛，是現代育兒的一大錯誤。

“飲食自倍，脾胃乃傷”，多食反而加重脾胃負擔，久而久之，孩子厭食，父母更強食之，或求著哄著喂飯，吃飯像打仗。

脾胃乃后天之本，脾胃虛損，則營養不良，孱弱、羸瘦、腹瀉等病發生。

2、零食過多，甚至只吃零食不吃飯

零食中含各種化學添加劑，如防腐劑等。曾見有小兒過食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病發再生障礙性貧血而死亡。

（編者注：此為特例，絕非普遍現象，吃零食并非再生障礙性貧血發生的充分或必要條件）

3、亂用補品

廣告誤導了許多看似崇尚科學、實則無知的年輕父母，花錢給孩子買來許多疾病，什么維生素，什么補腦丸等，若非確有需要，實在不必額外狂補。

4、過食寒涼

養生之旨，秋冬養陰，春夏養陽。夏天陽氣在外，外熱而內寒。夏天地下井水是寒的，而冬天則是溫的，即是明證。

而夏天幾乎所有的孩子都吃冷飲、冰塊。此即是戕害生命之本的一大錯誤。

久之，腎中元陽漸耗，脾胃之陽漸虛，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心腎疾病，就危害人的健康。

兒童過食寒涼，還會引起將來的痤瘡、痛經、不孕不育、強直性脊柱炎等，甚至會帶來終生疾患，許多病因都是小時候種下的。

濫用抗生素

小兒一般的發熱感冒是常有的事，不必過分在意。

老人們常說：“小孩發燒是長身體的。”中醫有說是變蒸，是小兒長身體的正常生理現象，但要注意和小兒病理現象區分開。

“三十二日逢一變，六十四日逢一蒸”，有的孩子出生后每三十二日、六十四日會體溫增高，乃是身體變蒸生長，自然之象。

可是現在的父母，一遇到孩子風吹感冒，馬上去醫院、診所，主動甚至強烈要求輸液、打抗生素，要求用最好的抗生素。這哪里是給孩子“治病”？這是讓孩子“致病”啊！

第一次用藥，馬上退熱了。但他們豈知，一次的抗生素進入身體，以后每次感冒都必會發高熱，必須用更大劑量的抗生素才能控制。而感冒越來越多，長期輸液依賴抗生素，嚴重影響身體的發育，為難癒痼疾留下無窮后患。

比如感冒纏綿、扁桃體腫大、鼻炎、肥胖無力、羸瘦、肺炎、心肌炎、腎炎、肺心病、骨質疏松、股骨頭壞死等。

抗生素進入身體，去調動身體中的元陽去抗表邪，就象調動守京城的御林軍去邊防打仗，致小兒元陽損傷。

元陽乃生命之本，人生百歲之資即是此一點元陽。屢用屢傷，無異于傾畢生財力于一餐、百年之資一朝斯漀！揮霍戕伐生命之本！致未央絕滅！早夭之由也，可不慎乎！

抗生素的危害，可能讓炎黃子孫真的成為“東亞病夫”！

連發明抗生素的歐美人都承認： “在二十世紀里干的最愚蠢的事，莫過于濫用抗生素”，“抗生素已嚴重危害人類的健康?！?/p>

所以現在的美國，控制抗生素非常嚴。

而我們還在不停地濫用！還在不停地用所謂“愛心”，無知地殘害自己的孩子！

而從未用過抗生素、激素的兒童，體質很好，極少外感。即使偶有外感，也可不藥而愈，很少發高熱，至多一天、半天不愛活動，睡上一覺就好了。

亂用清熱解毒藥

不經醫生處方即用清熱解毒類藥物，想當然地認為發熱即用清熱，上火即用清火！豈知熱乃人生命之火，此火若熄，生命終結！

人身之火乃相火、元陽，當其位此火愈旺，則身強體健。如同天上一丸紅日，豈能熄滅！

凡發熱者皆不當其位，如火當位則在釜底，能運化消谷；不當其位則炎于釜上，發熱上火。豈能想當然清熱？火歸本位病自愈，熱自退，何用清熱！

許多人常服板蘭根沖劑以預防感冒，更是錯誤！

“正氣存內，邪不可干”，感冒乃表陽虛，榮衛不和，藩籬失固。常服寒涼無疑于自毀長城，自撤藩籬！

感冒有風熱、風寒、春溫、秋燥、夏暑、冬溫之分，豈可不辨病因而一概用清熱解“毒”，試問，人身何來之毒？常有廣告所謂“清血毒”“清腸毒”等，實在誤人匪淺！

久用寒涼之藥，不唯表陽不固，而且里陽漸虛、脾胃虛寒，造成食納不佳，便溏腹瀉，面色漸萎黃晦暗，影響生長發育。

外感因小兒本氣自虛，當以扶正調和榮衛為治，絕不可濫用清熱解毒！

濫吹空調、風扇

小兒體溫調節能力差，若溫度變化過驟，必定感冒?？照{、風扇有百害而僅一利，慎用之。

出汗之后不能馬上沖涼，因為出汗時毛孔張開，馬上洗冷水澡、吹風扇或空調，風寒即從毛孔進入身體，輕則引起感冒，重則血脈凝滯，引起經絡不通、肢體萎廢、中風、肌無力等重癥。

“汗出當風”、“沐浴當風”，乃古人養生之大忌，而今人輕之慢之，有病豈非咎由自取？

睡中不可直對吹風扇、直對吹空調，切忌、切忌！

穿衣不應時節

春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚?！按何媲飪觥笔菑墓胖两裾_的養生方法。

另外，女孩子春天過早穿裙子，是風濕性關節炎的病因之一。穿衣過少、過露更是盲目追求美的一大誤區。

女孩子屬坤，宜靜宜藏，才能厚德以載物。特別肚臍是生命的根蒂，絕對是不能露的。

古訓“男不露臍，女不露肉?！钡谝皇莻鹘y文明要求對別人的尊重，第二是為了健康。試想，哪有把樹的根刨出來，而求其茂盛的？

女孩子是未來的賢妻良母，是世界的源頭。如果沒有健康的良母，何來孝子賢孫？何來“少年強則中國強”？

盲目講衛生消毒

要適應自然，而不是改造自然！要讓孩子適當煅煉，慢慢培養孩子適應自然的能力，而不是營造一個溫室。

許多家庭為孩子打造了"溫室”，讓孩子與外界隔絕，盲目講衛生，甚至認為外面的所有東西都不衛生。

要知道孩子早晚都是要步入社會的，到處都是沒有經過消毒的空氣，怎么可能不接觸細菌？

（當然，本文指的是往日正常情況下，而非如今特殊時期，如今人人都要做好防護，盡量不出門，出門戴口罩，勤洗手，注意消毒?。?/p>

防病之法：唯養吾浩然正氣！唯宜養正，才能健康?！罢龤獯鎯?，邪不可干”，一正壓百邪。

真正的養生方法，出自《黃帝內經》，這是祖先智慧的結晶。若求防病健康，請多多學習祖先留下的瑰寶——《黃帝內經》！