怎樣才能科學長高？在現在這個社會，孩子的未來都與身高息息相關，家長都希望自己的孩子能快速增高，可是在孩子長高的時候，可不能掉進這些坑里。等掉進坑里再重新爬出來，想要再長就晚了。

過分夸大遺傳對孩子身高的影響

很多家長認為，孩子身高與父母的遺傳有關：父母個子都高，孩子將來的身高也會高，不需要關注和干預;父母個子都不高，孩子將來長不高也很正常，干預不干預效果都一樣，后天營養和運動等干預方法不能改變孩子的終身高，因此對孩子的身高不予重視。雖然身高和遺傳有緊密的關系，但遺傳給的只是一個大致的身高范圍，后天環境因素對孩子身高的影響更關鍵。

研究表明

孩子的身高50%—60%是由先天遺傳因素決定的，剩余的40%到50%受到后天營養、運動、睡眠、心理及內分泌因素的影響

孩子長高是由很多因素的

如果后天因素發揮得好，父母不高也能養出高個孩子;

如果不注重后天因素的作用，即使父母個子都很高，孩子將來也會長不高

因此，及時為孩子制定身高干預計劃，科學地管理后天因素，進行營養、運動、睡眠、心理指導;

充分發揮后天環境因素對身高的正向作用，對孩子能長成大高個至關重要。

青春發育前不著急

很多家長以為變聲和月經初潮是孩子進入青春期發育期的標志，這時候孩子的身高會有一個突飛猛進的增長，在這之前，孩子即使身高不高也不用擔心。

實際上，女孩子乳房開始發育和男孩子睪丸發育是孩子青春發育期開始的標志。

注意

變聲和月經初潮標志著孩子已經進入青春期的中后期，身高突增高峰已過，這個階段孩子的骨骼生長區(骨骺)已經接近閉合，身高開始進入停長倒計時。

此外，孩子從出生到青春期前的長高空間占全部長高空間的80%-85%

整個青春期期間所獲得的身高在不同個體間差異一般不會太大，男孩約長高28cm，女孩可長高25cm左右，只占全部長高空間的15%-20%。

因此想讓孩子長得高，必須注意青春期前的關鍵時期

當孩子在青春期前身高不理想時，就應及時到專業的生長發育機構，評價孩子生長潛力，采取個體化的身高管理方案，抓緊最后的追趕時間，切勿錯過長高的關鍵時期。

家長要好好看待

盲目認為晚長

很多家長認為自己孩子身高低于同齡兒童是發育較晚;

孩子“晚長”，致使孩子骨骺閉合或臨近閉合時才到生長發育機構咨詢、診療，錯過了最佳治療時機，導致孩子長不高。

研究表明

一般情況下，人的骨骺在14、15歲時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高，只有極少數孩子確實屬于“晚長，晚發育”

實際上，孩子長高是有規律的

出生第一年身高可長25cm;第二年長高10-11cm;

3歲至青春期前身高每年增長5-8cm

青春期每年長高不少于6-8cm

如果孩子的身高低于同齡人，每年的身高生長也低于上述標準，就應該及時到專業的生長發育機構進行診療。

找出是何原因導致的孩子身高增長緩慢，并為孩子制定長高方案，萬不可一味認為是晚長、晚發育，最終錯過長高時機。

在10名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，最終貽誤孩子!

想讓孩子長得更高、避免孩子出現身材矮小，需要把握最佳干預時機;

孩子年齡越小，其骺軟骨層增生和分化越活躍，身高生長的潛力及空間越大;

反之，等到其骨骺完全閉合，大多數助長方法甚至藥物都很難促使孩子身高再增長。

相信各位現在都知道怎樣才能科學長高，科學的長高就不能掉入這些誤區，飲食、運動、心理、睡眠都至關重要。當孩子成長到一定歲數后，我們還可以用祝樂高鞋墊，里面含有中醫配方多種中藥混合的藥包，不需要內服，只需放在鞋里日常走路，就能吸收長高所需的營養。有這項增高產品的詳細信息加微信zhulega1就能獲得，趕緊試試吧。

文章來源：kxzgw