文|文兒

昨日在育兒群，一位媽媽問：家里兒子5歲了就是不愛吃飯，只有追著喂時，他才勉強吃兩口。傳聞，孩子假如不吃飯就餓他一頓，等他知道了饑餓的滋味，下一頓就會乖乖吃，你們實驗過嗎？有媽媽積極回答說:“十分管用，我家孩子不吃飯，我就會餓餓他，第二頓他就會大口吃......”。這位寶媽一聽就心動了，高興地表明沒想到這么簡略，她也要試試。我看到了趕忙勸兩位媽媽，不要沖動，留神傷了孩子。

當孩子不吃飯時，最好不要餓他一頓，會影響孩子進食，危害孩子健康

遇到孩子不吃飯怎么辦？許多家長榜首反響都是“餓他一頓”。的確，現在的生活水平提高了，孩子不容易體會到食不果腹的感覺，底子就不知道“饑餓”為何物。假如讓孩子餓一頓，他就知道食物的寶貴，也能更懂得食物的甘旨。可是，這種給孩子制作饑餓的方式，并不主張使用。育兒專家李漫就表明過，餓孩子一頓，對有些孩子有用，但并不值得推行。由于孩子不吃飯，并不一定是不知道愛惜食物，有可能是孩子身體不舒服、飲食不規則、進餐心情欠安等等。盲目餓孩子一頓，只會導致孩子身體的養分供不應求，甚至會導致孩子厭食。

孩子不吃飯時，家長應該怎么做？

孩子的一日三餐看似很平常，多一頓少一頓沒什么聯系。可是，孩子欠好好吃飯，就會耽誤身體發育。當發現孩子不吃飯時，主張家長這樣做：

首要，應該判斷孩子是不是由于疾病原因導致厭食。孩子不吃飯，食欲欠安，十分有可能是脾胃出現問題，或許身體其他疾病導致的。所以，假如孩子原來食欲很好，忽然變得不想吃飯，家長就別想著餓他一頓，最好先帶他到醫院查看，掃除疾病方面的原因。

?其次，孩子想吃什么，應該盡量尊重。現在的孩子能夠吃的東西多了，可是不少孩子還沒有權利挑選吃什么。這導致吃飯這件事對他們來說是苦楚的。所以，孩子可能有不想吃飯的情況。當孩子說“不想吃飯時”，家長要試探孩子的心意，問他想吃什么。以后為孩子預備飯，也是要在他喜歡的基礎上。這樣能激起他對食物的愛好。

最后，孩子說“不吃”時，不要逼迫。假如孩子不想吃飯，身體也沒什么問題，估計是零食吃多了，沒有饑餓的感覺。此時孩子的肚子是飽的，即便逼他吃飯，對他的身體也沒有好處。主張孩子說“不吃”時，不要逼迫，之后操控孩子吃零食。假如孩子不吃飯，到了半上午、半下午、睡前想吃飯，家長也不用故意餓著他，能夠簡略地給他做好消化的飯，少數的吃。

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