女人十有八九都會感染ＨＰＶ，很多人感染了又轉陰了，自己是不知道的。一般人感染ＨＰＶ病毒在3個月到一年內會病毒會被身體免疫力清除。只有感染超過1-2年，持續性感染，才會有病變的危險。就算感染了高危也不必過于憂慮，提升自身免疫力是清除ＨＰＶ病毒最簡單有用的方法。堅持做3件事，HPV就可以自行轉陰。

1、補充身體所需的養分

免疫系統離不開養分，感染了HPV能夠提升免疫力，能夠更好的對抗殺滅病毒。除了飲食均衡之外，還可以吃一些維生素和微量元素硒，深海植物硒配合維生素。可在短時刻內激活免疫細胞的活性，避免其持續感染，讓HPV更快的轉陰。

2、一定要多運動

長時間不運動的女性和常常運動的女性免疫力相對低下，沒有自行清除HPV病毒的能力，病毒會持續感染。平時多做有氧運動，跳舞、健身、打羽毛球都可以提高我們的免疫力。

3、一定不要不熬夜

熬夜是最傷身體的，長時間熬夜身體代謝就會出現異常，免疫力就會下降，清除病毒的能力就會減弱。

所以想要HPV轉陰，只有提高免疫力，HPV轉陰就絕不是難事。