到了立冬，北方很多地方氣溫已經是個位數甚至更低，很多地方陸陸續續開始供暖了。暖氣對北方人來說是冬天必不可少的保命法寶，但是暖氣在給人提供溫暖的同時，也帶來了許多麻煩。

在秋冬天氣本身就干燥的情況下，因為天氣寒冷，許多家庭整天門窗緊閉，室內空氣不流通、灰塵多，加上暖氣、空調等取暖設施把室內溫度升得很高，很多人在室內會感到特別地干燥，產生干咳、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶等癥狀，被人們稱為暖氣病。

而且，這種室內環境讓病菌更容易滋生和傳播，當家里出現了感冒生病的人，很可能會導致“全家遭殃”，使呼吸道疾病的發病率猛增。

暖氣病還會對身體許多方面造成損害

首先，干燥是肌膚的致命殺手，人的體感相對濕度最舒適的是50%左右。

當空氣濕度低于40%，再加上室內空氣污染比較嚴重的時候，不僅容易發生支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病，還會加速體內水分流失，使機體纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。

所以，愛美的女性朋友就需要時時刻刻注意補水，感到干燥的時候洗把臉或者噴一些噴霧，最重要的還是要多喝水。

其次，對于老人來說，不止寒冷會危害心血管健康，暖氣太熱帶來的干燥也會使人身體的水分大量流失，使人的血液粘稠度增加，會對老年人脆弱的心血管功能造成很大的壓力，容易產生冠心病、腦卒中等心血管疾病。

家里有老人的家庭，可以在供暖后開著加濕器，注意通風，或者在家里放上一盆水對調節室內濕度也是很有效的。

此外，室內干燥，加上需要長時間大量用眼的上班族，很容易在這個季節患上干眼癥，或者使病情加重。

建議大家注意休息，多吃一些維生素A含量豐富的蔬菜水果，最好不要戴隱形眼鏡，不要依賴于滴眼液，滴眼液如果使用不當，有可能會增加眼部干澀的情況。

總之，大家在干燥的室內要注意定期通風，可以適當使用加濕器，讓室內濕度保持在50%左右，還要多喝水，多吃新鮮果蔬，可以經常做一些粥、湯類食物，既暖胃，又補水。

各位朋友，你還知道哪些緩解冬季呼吸道疾病的辦法嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。