拖鞋是人們在經常穿的鞋子之一，特別是在夏天，走在大街上，常可以看到人們穿著拖鞋四處行走，尤其不少愛美女性，喜歡穿著著漂亮的夾腳拖逛街展現個人時尚。殊不知，拖鞋雖然穿起來清爽又方便，但是久穿拖鞋，會對足部健康造成很大的影響。

亮健好藥網上藥店提醒大家，老穿拖鞋，恐出現這三種足部疾病：

一、腳踝扭傷

人體的足部除了腳踝，幾乎沒有肌肉包覆，靠內外側韌帶固定，因此腳踝容易在側邊“翻船”。所以大家在運動時，不要穿拖鞋或者光腳，因為這會很容易受傷。

二、腳背痛、小腿前側腫痛

因為拖鞋的設計相對于運動鞋或者布鞋等，拖鞋的腳背部分包覆面積是比較少的，因此穿拖鞋的人，走路時為了勾住拖鞋上小小的面積，腳趾與腳背會不自覺微微”與“脛前肌”，這兩條肌肉是從小腿外側延伸到腳背，若腳背痛的人狀況惡化，恐延伸成小腿前側腫痛，這是因為同一條肌肉過度使用。

三、足底筋膜炎、蘿卜腿

因為拖鞋抓地力不夠，有的拖鞋材質甚至會穿起來滑滑的。穿這樣的拖鞋，如果腳底滑加上腳背包覆面積不足，腳趾會一直想抓住拖鞋來維持穩定度，時間一久，腳底的小肌肉、足底筋膜都會漸漸緊繃、發炎，最后演變成“足底筋膜炎”。

不僅如此，足底筋膜與小腿的肌肉有連動關系，還會導致“阿基里斯腱”、“比目魚肌”甚至“腓腸肌”都跟著緊繃、發炎，這類足底痛患者，將漸漸出現腳跟甚至小腿肚莫名酸痛腫脹。有一說是容易有蘿卜腿，從科學上解釋，是因為腿部錯誤施力，造成慢性水腫問題，確實會比較有蘿卜腿。

另外，在市面上可以看到許多“標榜符合人體工學”的拖鞋設計，但實際上并無所謂人體工學設計，因此大家在選拖鞋的時候也要注意以下事項：

1、鞋面包覆越多：這樣穩定度較好，走久腳背比較不會痛。

2、鞋底防滑效果要好：若鞋底是塑膠、光滑材質，走路會比較費力，不過重點在于，走起路來腳趾不能呈現一直想去抓拖鞋的狀態，否則就代表鞋底太滑。

最后，若要久站久走，請穿“包覆性良好完整的鞋子”，拖鞋不是完全不要穿，只是不建議要久穿。