有過胃痛的人深有體會，胃痛說來就來，這是急性胃痛。胃疼和很多因素有關系，現在年輕人工作壓力大，生活節奏快，所以吃飯和休息都不是那么規律，還經常熬夜，腸胃肯定受不住。

保護腸胃，要從生活中的點點滴滴做起，給大家總結了幾個護胃的好方法，趕緊收藏起來，必要時會有效緩解胃疼。

1.放松精神

胃痛說來就來，尤其是大晚上出門也不方便，疼起來真的是不知所措，精神容易很緊張，這種情況下，患者首先就要把精神放松，不要想太多，讓自己的情緒平穩下來，保持均勻的呼吸，大概十來分鐘，胃痛就會有所緩解。

2.把腰帶松一松

胃痛的時候，要給胃部足夠的空間可以放松，避免胃氣流通不暢，受到擠壓。可以先把褲腰帶松一松。如果經常性胃疼，穿衣服的時候也要注意，盡量不要穿緊身衣服，寬松的衣服相對而言更舒服一些。

3.吃點暖胃的食物

急性胃痛很難受，饑餓會引起胃痛，這種情況下，可以適當的吃點暖胃的食物，實在不行也可以喝點溫水，讓胃暖和起來，有助于緩解疼痛。這里提醒大家，腸胃不好的人，吃的食物不要太硬，多吃軟和、易消化的食物，反而有利于養胃。

4.用暖水袋暖胃

有很多胃痛的人是因為受涼、寒冷所致，可以在暖水袋里裝上熱水，敷在胃部，效果也是很不錯的。

5.喝加蘇打的大米粥

喝粥是養胃的，但是粥也分為很多種，這里給大家推薦喝大米粥，大米是酸性食物，在粥里面加上適量的小蘇打，煮出來的粥會更加軟化，更利于腸胃消化，還可以很有效的緩解胃痛。喝粥要趁熱，暖暖的粥喝進去，胃會很舒服。除了大米粥，南瓜粥、小米粥，都可以緩解胃痛。

6.按摩

按摩的方法可以緩解胃痛，雙手搓熱，以肚臍為中心，在腹部順時針按摩，效果很好，還能夠增加食欲。

急性胃痛的患者應該提前準備一些藥物，有時候胃痛說來就來，身邊有藥物還可以緩解。以上提到的六點，如果人們可以認真做到，那才是真正的護住了自己的胃，另外，也要提醒現在的年輕朋友，想要腸胃好，保暖很重要，平時穿衣服，要蓋住腹部和肚子，避免著涼。少吃涼性食物，多吃溫熱食物，有助于養胃。