“生完孩子之后老公就變了，有了他的小情人就不愛我了”，小婉特別失望的給我說，我說你咋連孩子的醋都吃啊，有你這樣當媽的嗎？“哎呀，不是，我也不是因為孩子生氣，你知道嗎，昨天我老公說我生完孩子胸部下垂了，感覺我已經不年輕了”，小婉看著自己的胸部說：“其實我是氣自己，當時懷孕的時候沒有太注意胸部的變化，你說現在還有辦法嗎？生完孩子之后怎么保持胸部的挺拔吶？”
選擇合適的內衣
不管是在孕期還是哺乳期，內衣的選擇都很重要，雖然哺乳內衣不能挽救胸部下垂吧，但是合適的內衣能夠減輕胸部的負擔，給乳房很好的支撐。而且在懷孕之后胸部是在慢慢變大的，在孕期三個月左右就可以換上哺乳內衣了。可以選擇一款運動哺乳內衣，因為孕期和產后都是需要運動的，所以這種兩用的內衣穿著就很方便，其次，內衣的彈性要好，因為哺乳期漲奶，所以罩杯要有擴大的空間，選擇一款合適哺乳內衣是預防胸部下垂的第一步。
保持身材
過度肥胖或者由于大幅度的減肥也是導致胸部下垂的原因，不管是孕前還是孕后，都要保持自己的身材，過于肥胖會導致脂肪增多胸部增大，所以就更容易下垂了。再者大幅度的減肥會造成脂肪減少，胸部皮膚松弛，胸部的彈性就會下降，所以乳房就下垂了。合理的飲食和運動，保持自己的體重不會大幅度的增長或者降低，給自己的身體過度的時間，保持胸部的穩定。
加強鍛煉
雖然胸部沒有肌肉全是脂肪，但是鍛煉乳房下面的胸大肌和胸小肌，胸部會顯得挺拔，能夠在視覺上提升胸部，增加胸部的美觀。鍛煉出肌肉，皮膚也就變得更緊實了，而皮膚松弛是最明顯得衰老特征，保持皮膚得彈性和緊實，看著就會年輕很多。
多次懷孕生孩子
其實導致胸部下垂的主要原因是衰老和多次生孩子，隨著年齡越來越大，胸部的韌性就會下降。其次就是多生孩子導致的胸部下垂了，美國有一項研究表明，胸部下垂和哺乳是沒有關系的，那為什么說生孩子就犧牲胸部了吶？因為媽媽在孕期因為激素的變化，從孕期到哺乳期乳房會增大兩到三個罩杯，哺乳期過后身體激素恢復正常胸部便會下垂。所以媽媽生育的次數越多，對胸部的影響也就越大。
所以說胸部下垂的鍋不要讓哺乳背了，畢竟母乳那么有營養。真正導致胸部下垂的點不是哺乳，各位奶牛媽媽，安心哺乳，給孩子充足的口糧。
