昨天有個(gè)名叫諾言的讀者向我傾訴，雖然她已經(jīng)結(jié)婚了，而且嫁得還不錯(cuò)，老公對(duì)她也很好，但她就是無(wú)法讓自己安下心來(lái)，經(jīng)營(yíng)這段婚姻。
諾言出生在一個(gè)很不堪的家庭，從記事時(shí)起，耳邊充斥的就是父母的吵架聲，而且父母如果生氣，也會(huì)波及到她。
父親會(huì)狠狠地踢她，那時(shí)瘦小的她，幾乎每次都會(huì)被踢得滿地打滾。
母親不踢她，但是生起氣來(lái)，也會(huì)狠狠地掐她的臉。最嚴(yán)重的一次，左臉被掐得腫起來(lái)，好多天不敢嚼飯，只能喝點(diǎn)稀粥。
原生家庭對(duì)她的傷害，讓她痛苦不已。尤其是，如果父母對(duì)每個(gè)子女都這樣，也就罷了。問(wèn)題是，父母重男輕女，從來(lái)沒(méi)有碰過(guò)弟弟一個(gè)手指頭。
諾言在十八歲時(shí)，就和大她十多歲的男人同居。她當(dāng)時(shí)什么也沒(méi)想，就想早早地逃離父母。
只是這段感情，雖然諾言傾注許多，甚至是全身心投入，最后還是被辜負(fù)了。男人不肯娶她，而他們?cè)谝黄穑畈欢嗍旯怅帯?/p>
諾言徹底傷心了。直到三十歲時(shí)，她才遇到現(xiàn)在的老公。
她老公是個(gè)手藝人，話語(yǔ)不多，也不太會(huì)表達(dá)，但對(duì)她不錯(cuò)，吃穿都隨她的意。
但是，諾言就是無(wú)法安下心來(lái)，好好地經(jīng)營(yíng)這段婚姻，她每天都過(guò)得如履薄冰，生怕被老公窺見(jiàn)心事而毀掉現(xiàn)在擁有的幸福。
為什么諾言已經(jīng)擁有了幸福，卻無(wú)法享受幸福呢？
諾言的矛盾心理，其實(shí)全部來(lái)源于原生家庭，以及第一段戀情的無(wú)疾而終，對(duì)她造成的傷害。
心理學(xué)上有一個(gè)觀點(diǎn)叫情感程序，所謂情感程序就是，一個(gè)人從出生到成長(zhǎng)，對(duì)自己、對(duì)他人以及周?chē)氖澜缢碌囊幌盗薪Y(jié)論。
也可以解釋為，從童年記事時(shí)的每一次經(jīng)歷，都會(huì)影響你對(duì)生活所做出的反應(yīng)，反應(yīng)就是一種結(jié)論。漸漸地，你積累了大量的有關(guān)生活里的種種結(jié)論，而這些結(jié)論就構(gòu)成了你的“情感程序”。
我們明白了情感程序，就不難理解，一個(gè)人在原生家庭所遭受的一切，在短時(shí)間內(nèi)是很難治愈的，通俗直白地說(shuō)，是很難跨過(guò)心里那個(gè)坎。
為什么這樣說(shuō)呢？
因?yàn)橐粋€(gè)人的“情感程序”，其主體在幼年時(shí)就已經(jīng)基本成形。
心理學(xué)家們總結(jié)出來(lái)的概率是，一個(gè)人在0—5歲時(shí)，就已經(jīng)完成了50%的情感程序。
5—8歲時(shí)，已經(jīng)完成了另外的30%。
也就是說(shuō)，一個(gè)人在8歲時(shí)，就已經(jīng)完成了80%的心理編程。也可以理解為，一個(gè)人在此期間，對(duì)于自己、他人的認(rèn)知已經(jīng)成形了80%。
那么，8—18歲時(shí)，一個(gè)人的情感程序會(huì)再完成15%。
一個(gè)人長(zhǎng)到18歲時(shí)，情感程序已完成了95%，而接下來(lái)需要補(bǔ)充的，也可以說(shuō)，余生需要補(bǔ)充完善自己的，只有5%的空間。
原生家庭如果對(duì)一個(gè)孩子造成傷害，會(huì)讓這個(gè)孩子在18歲時(shí)，就已經(jīng)形成了自己的認(rèn)知。
而原生家庭的傷害造成的后果是，成年后總是會(huì)想逃避親昵的行為，并時(shí)時(shí)在心里筑起一道心墻，不想讓任何人走入，哪怕是進(jìn)入婚姻了，也不想讓另一半走進(jìn)來(lái)。
如此看來(lái)，原生家庭的不堪對(duì)一個(gè)人造成的傷害，真的影響很大。
情感程序占到95%的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)被不好的念頭侵入，雖然明知道不可為，或者想改變，但是，卻很難走出那一步。
因?yàn)橹挥?% 的空間，才會(huì)讓一個(gè)人在潛意識(shí)里對(duì)自己說(shuō)，我要改變，我要好好愛(ài)家人。但是這個(gè)比例，給予人的機(jī)會(huì)何其少呀？
每個(gè)人都沒(méi)有選擇原生家庭的機(jī)會(huì)，原生家庭輸出什么，就在認(rèn)知里形成了什么。等到成年時(shí)，認(rèn)知已經(jīng)形成。
如果不抓住這5%的機(jī)會(huì)，那么以后再想改變會(huì)更難。既然這么難，那就不改變了，順其自然嗎？
當(dāng)然不，還是要改變。
著名心理學(xué)家芭芭拉.安吉麗思在她的音頻課里，曾經(jīng)講過(guò)三步治愈法，用來(lái)消除舊的情感程序，從而注入并接受新的情感習(xí)慣，也就是良好的情感程序。
首先，要通過(guò)辨識(shí)、感受、表達(dá)內(nèi)心深處的情感頑疾，這樣才能解決問(wèn)題，而不是裝著若無(wú)其事的樣子。
其次，深入了解舊的情感程序，努力打破，重新建立新的情感程序，以此消除舊有的恐懼，建立新的情感信心。
還有就是，盡量敞開(kāi)心扉，接納新的情感經(jīng)歷，這樣有助于治愈以前因?yàn)閻?ài)的缺失而造成的創(chuàng)傷。
對(duì)于諾言來(lái)說(shuō)，她目前應(yīng)該做的就是，摒棄之前的情感程序，也就是重新形成認(rèn)知。然后接納自己的老公，向他敞開(kāi)心扉傾訴，讓他知道，自己曾經(jīng)的遭遇，以及現(xiàn)在所面臨的困惑，還有對(duì)幸福生活的渴望。
唯有如此，才能有信心經(jīng)營(yíng)婚姻，從而擁有幸福，并保證幸福直到永遠(yuǎn)。
