嗓子干癢？咳嗽不停？感到渾身無力？秋風(fēng)一吹涼颼颼的，感覺整個(gè)人都不好。深秋之時(shí)，感冒病毒泛濫，需謹(jǐn)防感冒，不然嗓子干癢、不適，可不是鬧著玩兒的呀！

秋季感冒有兩種

一是普通感冒。普通感冒也稱為傷風(fēng)感冒，看到名字就知這種感冒和“風(fēng)”有關(guān)，秋風(fēng)涼，易發(fā)感冒。一般發(fā)病比較急促，由于受涼、氣候變化較快或者過度勞累時(shí)，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞等情況，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、嗓子干癢、有灼熱感等現(xiàn)象。頭痛之時(shí)，會(huì)對(duì)人的工作、學(xué)習(xí)或者生活狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響，需要格外注意，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，早日治療。

二是流行感冒。流行感冒的產(chǎn)生，除了我們?nèi)梭w因?yàn)榈挚沽Ρ容^低，容易受涼的因素之外，還有就是流行感冒的病毒所引起感冒等一系列病狀。流行感冒的病毒主要侵犯的是我們的呼吸道黏膜，當(dāng)病毒進(jìn)入呼吸道時(shí)，會(huì)對(duì)我們的咽喉部產(chǎn)生一定的刺激，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使其發(fā)炎，出現(xiàn)嗓子干癢、疼痛、咳嗽、有異物感等不適的癥狀，如果不能及時(shí)治療，有可能會(huì)引起病變，導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎等系列疾病的產(chǎn)生。

所以，當(dāng)嗓子不適，出現(xiàn)干癢等感覺時(shí)，就該察覺，是否是感冒來光顧了，秋季天氣多變，謹(jǐn)防感冒不可掉以輕心。

秋季感冒要這么做

一是飲食療法。科學(xué)的飲食，對(duì)人體的健康百利。清淡飲食，根據(jù)氣候的變換，挑選應(yīng)季蔬菜、水果，多和蜂蜜水、溫開水，保持嗓子的濕潤(rùn)，減少病毒入侵時(shí)的刺激感。不吃辛辣之物，不和過冷飲品；可煮姜茶來喝，用生姜、和紅糖，煮水來代替茶飲品，既能有效地防治感冒，又能注意到咽部和胃補(bǔ)的保暖，雙管齊下。

二是出行保暖。深秋的時(shí)候，氣溫變化大，早晚溫差大，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，切不可因圖一時(shí)舒服，給了感冒可乘之機(jī)。外出時(shí)戴圍巾、口罩，一方面防止冷空氣的入侵，降低感冒的患病幾率；另一方面，為咽部保暖，防止病毒及污染物進(jìn)入咽喉，避免出現(xiàn)嗓子不舒服、咳嗽、干癢等現(xiàn)象。

三是體育鍛煉。秋季時(shí)，應(yīng)該在室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境、適度的氣溫下打球、散步、練拳等，以此來提高自身的抗寒能力，提高身體的免疫力，防止感冒的發(fā)生。

四是養(yǎng)生之道。古人有“御感冒于肌膚之外”的說法，隨著氣溫的降低，冷水洗臉還可以接受，洗澡已經(jīng)變得不現(xiàn)實(shí)了，這種情況下，我們可以采用用冷水洗臉、用熱水泡腳的辦法來祛除身體的寒氣，這有利于提高我們身體抗病的能力。

五是常備慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒。清喉利咽顆粒不僅能治療慢性咽喉炎，還能起到保護(hù)聲帶的作用，可謂是治養(yǎng)雙結(jié)合，治嗓更潤(rùn)嗓。它采用中藥復(fù)方，由十三種中藥制成。其中，西青果可清肺利咽，桑葉清肺潤(rùn)燥，胖大海清熱潤(rùn)肺，有利于肺部健康，促進(jìn)津液的產(chǎn)生，有助于人體免疫力的增強(qiáng)，降低感冒的幾率。醋香附疏肝解郁，橘紅理氣寬中，竹茹除煩止嘔，沉香行氣鎮(zhèn)痛，桔梗利咽祛痰，枳殼破氣行痰，有利于臟腑和諧，咽喉健康。

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