俗話說(shuō)：“過(guò)年回家胖三斤”，在這個(gè)一年闔家團(tuán)聚的日子里，胡吃海喝真的是“人之常情”!

更有甚者是因?yàn)槌燥埗岳哿耍?/p>

但是不管是吃什么山珍海味都好，都離不開(kāi)一口好牙，如果牙齒酸痛敏感、松動(dòng)、甚至缺失，那吃東西自然是不香！

所以在吃完?yáng)|西之后，要注意“及時(shí)”保護(hù)好牙齒！看好了，要注重“及時(shí)”這兩個(gè)字！

這時(shí)候可能有人會(huì)問(wèn)了：“小編，有沒(méi)有什么好的建議或者方法呀？”

那必須的！小編這就給大家整理一波方法，讓大家在胡吃海喝之后“及時(shí)”地保護(hù)好牙齒！

一、正確漱口

餐后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。

漱口最簡(jiǎn)單的就是白水。漱口時(shí)一定要運(yùn)用腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水經(jīng)過(guò)牙縫，才能達(dá)到漱口的作用。

二、刷牙

最好進(jìn)食半小時(shí)后再刷牙，否則容易損傷因接觸酸性物質(zhì)而軟化了的牙齒表面物質(zhì)。

三、少吃碳水化合物食品

零食中不少是碳水化合物，如糖果、薯片等，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸能夠毀壞牙齒外表的釉質(zhì)。

四、使用牙線

不要習(xí)慣性地用牙簽剔牙齒，這對(duì)牙齒的損傷很大，我們無(wú)法看到異物卡到牙縫的什么位置，用牙簽去戳異物，很容易損傷牙齦。

所以盡量使用牙線，因?yàn)檠谰€很柔軟，將其塞到牙縫中左右拉動(dòng)，異物很容易就出去了。

以上就是小編給大家提供的建議，也希望大家在“過(guò)年胖三斤”的同時(shí)，把牙齒給保護(hù)好，這樣你的牙齒才能吃到更好的“山珍海味”！