說起給寶寶沖奶粉，媽媽們笑了：按照說明書沖泡就行，我都養大倆孩子了，還有啥正確不正確的？

作為育兒日常活動之一，沖奶粉是每個媽媽的必備技能之一，但是，你沖奶粉的方法還真不一定對。今天我們就來說一說如何給寶寶正確沖奶粉。

給寶寶沖奶粉，主要步驟是：一洗、二調、三量、四搓、五試

一洗

媽媽在給寶寶沖奶粉之前，先要洗干凈雙手，然后把奶瓶也清洗干凈。

這樣做的目的是保證給寶寶沖奶粉的時候不會因為一些臟東西讓奶粉受污染，讓寶寶吃后身體不適。

媽媽洗奶瓶的時候，不是用清水洗干凈奶瓶就行，如果條件允許，可以用沸水煮一下奶瓶、奶嘴消毒，如果條件不允許，就拿沸水沖泡三五分鐘，也能達到消毒目的。

二調

給寶寶沖奶粉，洗凈手和奶瓶之后，就可以調試沖奶粉的水溫了。

沖奶粉的水

沖奶粉的水，一些家長認為自來水里面含的雜質多，所以他們更愿意給寶寶用純凈水，或者是純凈水燒開，晾至合適溫度，或是燒開的純凈水直接兌上涼的純凈水，調到合適的水溫。

這兩種做法都是錯誤的，純凈水中對人體有益的礦物質大多被過濾掉了，寶寶食用反而不如自來水燒開的白開水更好，所以給寶寶沖奶粉直接選擇白開水為好。

沖奶粉的水溫

關于沖奶粉的水溫，在我們常見的奶粉說明書上，大多數要求水溫在40-50℃，也有一些奶粉要求70℃。聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織的《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉指導原則》推薦，應使用溫度不低于攝氏70℃的水來沖調嬰兒配方奶粉，以殺死奶粉中的阪崎腸桿菌或其它病原菌。

嬰幼兒配方奶粉的原料乳粉在生產過程中是經過殺菌的，足以殺死可能存在的微生物和細菌。但是，這并不意味著奶粉絕對安全。沖調內粉時周圍環境或者被污染的器具和雙手等都可能會污染到奶粉，40-50℃沖調好的奶粉是細菌很好的養分來源，阪崎腸桿菌的增殖速度非常快。所以為了避免寶寶受到病菌的感染，家長盡量選擇70℃的水給寶寶沖泡奶粉。

對于6月齡以上的大寶寶，如果在沖泡奶粉的時候，你洗凈雙手，并且給奶瓶消好了毒，就可以根據奶粉說明書上面推薦的40-50℃水溫沖泡，在兩個月以內的寶寶，建議用70℃水進行沖泡。有些家長可能擔心水溫太高，奶粉中的營養物質被破壞，但其實受溫度影響較大的僅僅是一些維生素，這些對寶寶健康影響并不太大。

媽媽在給寶寶準備沖奶粉水的時候，建議白開水直接晾至所需溫度，而不是沸水兌涼水。

三量

給寶寶沖奶粉，準備好合適溫度的水之后，就需要量取合適量的水和奶粉。

量水

給寶寶沖奶粉，先放水還是先放奶粉？奶粉說明書上面一般會告知多少毫升的水加多少勺奶粉，媽媽在給寶寶沖奶粉的時候，要嚴格按照這個標準來，也就是需要先往奶瓶中加入適量的水，否則先放奶粉的話，水量沒法掌控，奶粉就可能太濃或者太淡，太濃會影響寶寶消化吸收，太淡寶寶營養不良，也會影響發育。

量奶粉

奶瓶中加好水之后，就要給寶寶奶瓶中加奶粉了，在加奶粉的時候，媽媽一定要用奶粉罐中附帶的專用小勺，挖取一小勺奶粉，然后在奶粉罐口的刮片處（刮片不是擺設，用處在這里體現）刮平。取完奶粉之后，一定要蓋好奶粉蓋，避免奶粉受潮或者被污染。

這樣做可以保證寶寶奶粉是按照說明書上面的比例執行的，切莫根據個人喜好選擇普通小勺挖取奶粉，或者是隨便更改奶粉和水的沖泡比例。

四搓

奶粉放進奶瓶中，蓋上奶嘴蓋，這個時候需要讓奶和水充分混合。

很多家長喜歡上上下下、左左右右，像是調酒師一樣操作可就錯了，你這樣做看似很帥，但受傷的是寶寶。上下左右晃動奶瓶，奶中會產生很多氣泡，寶寶太小，身體發育不全，這些氣泡進入到寶寶肚子里，很容易引起打嗝、或者是腸絞痛。

讓奶粉迅速溶解到水中的正確方法是兩手握住奶瓶中上部，搓動奶瓶，讓里面的奶順時針或者逆時針旋轉，讓奶粉溶解。

五試

奶粉和水充分混合之后，直接拿給寶寶喝？大多數寶寶估計會被燙得哇哇哭，尤其是拿70℃水給寶寶沖的奶。奶粉沖好之后，媽媽先要自己試一試奶的溫度，一些家長會選擇直接嘗一口，這樣不衛生，還可能會把一些病菌傳給寶寶，正確做法是滴幾滴奶在手腕上，如果手的感覺剛剛好，就可以喂給寶寶，如果有些燙，就需要再等一等。

一些媽媽買了測溫貼直接貼在奶瓶上，以此檢測奶水溫度，也是不錯的，有條件的媽媽可以試一試這種方法。

其他

很多家長在給寶寶沖奶的時候會剩下一些，吃不完的奶不建議再次給寶寶飲用，也不建議再次加熱，因為室溫下奶水中的微生物繁殖會特別快，所以建議寶寶吃不完的奶，半小時之后要倒掉。

為了避免給寶寶沖奶太多造成浪費，媽媽們盡量是根據自家寶寶吃奶量控制，然后根據奶粉說明書的要求適當增減奶粉量。

如果寶寶換奶粉了，一定要仔細閱讀說明書，因為不同品牌或者同品牌不同段位的奶粉，沖泡比例都會有所差異，媽媽們一定要嚴格按照說明書比例來。

沖奶粉看似簡單，其實也有不少學問，媽媽們可要多注意。