現在正值冬春交替，冷空氣還沒散去，細菌、病毒活躍，對于孩子而言，免疫系統尚不成熟，自我保護能力尚不足，正是感冒、發燒、咳嗽的高發期，正因此，很多家長在照顧孩子的時候，可謂是小心再小心。

前兩天我家二寶就感冒了，也不敢帶著孩子去醫院，急得團團轉，好在吃了幾天藥好轉了，但是一直咳個不停，聽得人直心煩，為此，老公從超市買了很多雪梨，讓我天天給孩子熬梨水喝，但是接連喝了幾天，都不見效果。

想到堂哥是兒科醫生，就視頻向堂哥請教，看孩子究竟是怎么一回事，為什么咳個不停？堂哥從視頻看孩子，說孩子鼻梁上有青筋，眼袋也重，整個人沒精神，很明顯是積食。

要知道“積食生百病”，孩子一旦積食，意味著腸胃不好，體內濕氣、殘渣排不出去，再加上孩子的免疫力會降低，自我恢復和保護能力不足，孩子自然咳嗽不同，如果不能先調理腸胃，清理孩子體內積食，一味的止咳反而沒什么意義。

冬春交替，十娃九咳，試著給孩子煮完粥，孩子腸胃好，免疫力強

山藥小米粥

食材：小米250g、山藥150g、燕麥片50g、肽菇糊糊、冰糖、清水

做法：

1、準備好山藥、小米、燕麥片等食材，山藥去皮洗凈，切成小塊，放入涼水中；

2、小米、燕麥片分別淘洗干凈，然后把山藥、小米、燕麥片倒入鍋內，加入適量清水，大火燒開，燒開后轉小火，加入冰糖，煮20分鐘左右后關火燜10分鐘。

3、燜過之后，盛到碗里，加入肽菇糊糊，攪拌均勻，就能給孩子喝了。

原理：之所以給孩子喝山藥小米粥，能夠幫助孩子增強免疫力，調理腸胃是因為山藥本就是健脾胃的食材之一，而加入的肽菇糊糊能夠促進孩子腸胃的消化吸收能力，幫助孩子清理體內的積食，進而讓孩子有個好腸胃，助力免疫系統的建立完善，達到孩子腸胃好，不咳嗽，生病少，免疫力強的目的。