腦梗塞是指腦部血液供應障礙，腦組織缺血缺氧，導致局部腦組織發生軟化壞死，又被稱為缺血性腦卒中。

其主要原因就是由于腦血管出現動脈粥樣硬化和血栓形成，是血管變的狹窄或者完全閉塞，導致血液供應障礙。

煙酒為什么會誘發腦梗塞？

吸煙會使腎上腺分泌增多，從而促進血小板的聚集和動脈內皮細胞中的肌球蛋白異常收縮，使細胞間隙變大。

其他的一些脂蛋白通過細胞間隙進入內皮下層，并長時間的停滯于內皮下層，從而形成動脈粥樣硬化病灶，引發腦梗。

而酒精會使得紅細胞的聚集性顯著增強，導致微循環通路阻力增加。

與此同時，飲酒者在酒精排出體外后的短時間內，可使血小板聚集性加強，功能極度活躍，血栓素B2增加，引起血管痙攣。

而且，血液中的酒精含量增加，可直接迅速增加紅細胞壓積，減低紅細胞柔韌性，降低腦血流，誘發腦梗死。

其實腦梗患者在飲食方面并沒有絕對的禁忌，但是，腦梗塞往往是在高血壓、高血脂、高血糖的基礎上發生的，因此，控制好 這些危險的因素是很有必要的。

醫生：腦梗的幫兇不止是煙酒，餐桌上三種食物別再碰

食物1、高鹽食品

在飲食方面需要注意清淡，不要攝入過多的鹽分，對于正常人來說，每天的鹽分攝入最好也不要超過6g。

大多數的高血壓患者就是鹽依賴性高血壓，也就是說，平時口味比較重，吃的太咸了，使得血壓升高，而且也不利于降血壓。

食物2、高脂肪、高膽固醇食物

平時應當控制這類食物的攝入，長期食用過多，容易導致血液粘稠，導致血脂進一步增高，加速動脈粥樣硬化的形成，從而誘發腦梗。

忌食肥肉、動物內臟、魚卵等，少食花生等含油脂多，膽固醇高的食物。

忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、牛油等，不宜采用油炸、煎炸、燒烤烹調。

食物3、高糖食物

甜食、甜飲料等高糖食物都是很多年輕人的最愛。

孰不知，這類食品糖分過高，吃多了不僅容易發胖，還有可能導致高血糖的發生。

有研究發現，高血糖患者，，明顯會比正常人罹患腦梗塞的幾率要大。若每天飲用含糖飲料1-2杯，增加腦梗的風險為16%。

身體出現4個異常，小心腦梗來臨，最好做下腦CT

1、頻繁的嗜睡，整日的昏昏欲睡，怎么都睡不醒，沒有精神，渾身無力。

2、頻繁的眩暈，甚至伴有惡心嘔吐，甚至跌倒等癥狀。

3、頻繁的哈欠，甚至流口水，可能就是腦部組織損傷導致。

4、一次性黑蒙，也就是突然看不見東西，可能幾秒種，或幾分鐘。

預防腦梗，做好2件事，日常養護血管

不僅可以泡茶喝，在做粥、面食時，將玲瓏菊撒進去，可以更美味健康。

1、適當的運動

適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處。

而腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，盡量以不感到疲勞為主。

不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、打太極、騎自行車等有氧運動。

2、控制血壓

高血壓是導致腦梗的主要誘因之一。

平時注意控制血壓，避免出現血壓不穩，波動較大，應學會控制情緒，保持情緒的穩定。

一旦發現身體出現異常，建議及早就醫，切莫拖延。

此外，清晨剛醒時，血液粘稠，流速緩慢，起床太猛的話，容易導致血液激素升高，危害身體健康。