人體的五臟六腑嚴格來說是一個整體，互相之間有一定的關聯，一個部位受到損傷，也會造成其他臟器的功能下降，呼吸是人們生命特征的體現，而肺部就是重要的呼吸器官，推陳出新，吸入大自然中新鮮的氣體，再呼出體內的濁氣，從而調節人體氣機，促進新陳代謝。

肺功能“較弱”的人，這3個部位常會“發黑”，希望你一個不占

鼻頭“發黑”

肺主皮毛，開竅于鼻，肺部的健康關系到人們呼吸的順暢程度，當天氣突變，風寒容易侵襲肺部，會引發咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉、鼻腔等相關病癥，人體吸入的氣體從口鼻入喉，再到肺部，當肺部出現異常，肺功能下降會造成毒素堆積體內，導致鼻頭出現發黑的情況。

嘴唇“發黑”

肺部可以幫助脾臟和腎臟代謝體內的水液，起到調暢氣機的作用，我們生活中不難發現，經常抽煙的人，嘴唇會呈現出發黑、變紫的顏色，而不是正常的粉紅色，這是因為抽煙導致肺部受損，肺功能下降，出現嘴唇部位缺氧導致的，要注意肺部的調理了。

肺部“發黑”

正常情況下，成人的肺部呈紅色，但肺部受損后，導致肺功能變差，造成體內氣體交換出現異常，廢氣卻排不出去，就不能及時將毒素和廢物排出，這些物質會堆積在肺泡上，時間長了，就會出現肺泡越來越厚，肺部也呈現出黑色，尤其長期抽煙和處于污染環境下的人群，要注意養護肺部。

多吃養肺的食物，有助于肺部的健康

梨

梨是我們常見的水果，味甘微酸、性涼，入肺經、胃經，梨中含有豐富的葡萄糖、纖維素、微量元素、果膠等物質，具有生津、潤燥、清熱、消痰等功效，梨的吃法很多，可以生吃，可以燉煮，尤其和川貝一起燉，可以清肺，養護肺部健康。

蓮藕

蓮藕屬于蓮科植物，營養價值很高，含有大量的維生素C、微量元素、蛋白質、淀粉、氧化酶等物質，蓮藕吃法多樣，煮熟吃，可以健脾開胃促消化、益血補心養腎臟，涼拌攝入，可以起到滋陰潤燥、清肺止渴等作用，養護肺臟。

木耳營養豐富，含有大量的卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素d2、鐵元素等物質，常吃白木耳，不僅可以起到補腎益精的作用，還起達到清肺化痰的效果，白木耳和冰糖熬水燉服，能調理肺臟，是滋陰潤肺的佳品。

銀耳是傳統的食用菌，營養價值非常高，其外形呈菊花狀，柔軟潔白，富有彈性，白色食物入肺經，銀耳可以和枸杞、紅棗一起煮成湯水喝，具有滋陰潤肺的效果，是滋養肺部的好方法。

養護肺部很關鍵，首先要戒煙，養成良好的生活習慣，保持良好的心態，同時，要堅持做適量的運動，增強心肺功能，有助于身體的健康長壽。