生命真是個(gè)非常神奇的進(jìn)化過(guò)程，胎寶寶在媽媽肚子里就可以嘗出滋味來(lái)，是不是很有趣？

胎兒從24周開(kāi)始，味蕾就開(kāi)始發(fā)展了，能嘗出味道了，尤其是甜味和苦味，還有咸味和酸味，他會(huì)根據(jù)媽媽的羊水味道，決定是不是吞咽，或者吞咽得多或者少。

所以說(shuō)，雖然，胎寶寶在媽媽肚子里，也是能夠感知到媽媽的飲食習(xí)慣的，所以說(shuō)，四川的準(zhǔn)媽咪們吃辣椒，說(shuō)相當(dāng)于在“胎教”，其實(shí)，還真是在胎教，從羊水里開(kāi)始給寶寶胎教，哈~~

為了促使寶寶建立健康的味覺(jué)系統(tǒng)，建議準(zhǔn)媽咪們要注意吃進(jìn)肚子里的食物，不要吃過(guò)多加工類食品，不要使寶寶失去了對(duì)天然食物的喜愛(ài)和偏好。

這就是胎寶在媽咪肚子里吃東西的秘密了。

孕婦可以吃哪些東西有助于胎兒的發(fā)育？

• 可吃酸味食物

在孕早期因?yàn)樘ケP分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著的減少，消化酶活性降低，影響了胃腸的消化吸收功能，所以孕婦會(huì)容易食欲下降。

而這時(shí)候酸味是能夠刺激胃分泌胃液，有助于食物的消化和吸收。也有利于鐵的吸收。所以這時(shí)候孕婦可以多吃一些酸味的食品。

推薦檸檬，檸檬，你富含維生素c，而且酸酸甜甜的味道會(huì)讓很多孕婦有開(kāi)胃的感覺(jué)。

• 多吃各類型新鮮蔬菜

其中推薦蔬菜是菠菜，因?yàn)椴げ撕胸S富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)50mg，是蔬菜之首，而葉酸最大的作用可以保護(hù)胎兒不受神經(jīng)系統(tǒng)的畸形的危害。而且菠菜中有大量的維生素B可以防止孕婦盆腔感染，精神抑郁，失眠等常見(jiàn)的孕婦并發(fā)癥！

另外也可以多吃一點(diǎn)黃豆芽，黃豆芽里富含蛋蛋白質(zhì)。還有山藥，山藥具有補(bǔ)腎的作用，每天可以吃50~20 200克。不僅補(bǔ)腎，還會(huì)補(bǔ)脾胃。

同時(shí)其他的像魚(yú)類，牛肉，核桃等都是寶寶非常喜歡的食物。

魚(yú)類建議吃深海魚(yú)，污染會(huì)比較少，每日吃的堅(jiān)果可以多吃核桃，對(duì)孕媽本人和胎寶的大腦發(fā)育都是有好處的。

孕婦忌吃什么東西？

• 孕婦要少吃山楂：山楂對(duì)孕婦的子宮有收縮的作用，如果大量的吃山楂可以刺激子宮的收縮。
• 少吃腌漬食品：孕婦要盡量少吃腌制食品和加工食品。腌制食品里面致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多食用對(duì)健康無(wú)益。
• 少吃加工食品：加工食品，會(huì)添入很多添加劑，向人工合成的色素香精防腐劑等，所以盡量要少吃。
• 少吃一些刺激性的食物：像咖啡辛辣的食品，等容易產(chǎn)生不良的影響，影響正常的發(fā)育，甚至可能會(huì)引起畸形。

胎兒在母體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)主要取決于媽媽吃了些什么東西，建議準(zhǔn)媽媽們還是要多多注意！

即便之前口味比較重，為了可愛(ài)的寶寶，也要改善一下自己的飲食習(xí)慣啦。

jason媽咪有辦法，喜詩(shī)詞，愛(ài)旅游，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺(tái)原創(chuàng)簽約作者，育兒路上一路修行中。原創(chuàng)不易，請(qǐng)求關(guān)注點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)！