愿你從今往后對自己好一點，每一天都有美麗的好心情！
據報道，有一份老年消費調查問卷顯示：
在接受調查的近百位老人日常花銷中，30.74%花在日常開支，23.51%補貼兒女，只有3.3%用在了自己的休閑生活上。
在接受調查的近百位老人日常花銷中，30.74%花在日常開支，23.51%補貼兒女，只有3.3%用在了自己的休閑生活上。
這就是大多數中國父母的真實寫照——窮養自己，富養兒孫。
其實兒孫自有兒孫福，與其為子孫后代傷身費力，不如學會富養自己。
學會富養自己，是需要我們換一種輕松的活法，不為名所累，不為情所困，不求大富大貴，只求健康舒心，即使每天工作繁忙，也可靜下心來，慢慢體味。
真正的富養，無關物質，無關家境，更重要的是，你對自己的寵愛。
01
善待自己的身體
富養自己，就要從善待身體開始。
養成良好健康的生活習慣，不熬夜，不吃垃圾食品，飲食清淡而有營養，好好呵護自己的腸胃。
平時多鍛煉，堅持運動的好習慣，保持身材的同時，還能提高自己的抵抗力。
善待身體，最重要的是，擁有良好的心態，放下過多的欲望，減少過重的負擔，心態健康，人才會年輕向上。
02
培養生活情趣
生活要想有味道，生活情趣不能少。
空閑時，養些花花草草，做些烘焙點心，或是一家人一起包餃子，幫孩子做些手工作品......
這些都能悄悄提升你的生活幸福指數。
時光悠悠，最美好不過春天看花開，夏天聽蟬鳴，秋天賞落葉，冬天觀雪景，在生活里尋找情趣的人總是能夠活得最開心。
03
堅持自己的愛好
有個自己的小愛好，不開心時可以用來緩解情緒，無聊時可以用來填充時間。
它是你現實生活里的調節劑，是你精神世界的另一種表達，也可能會是你職場生涯里的另一份機遇。
比如畫畫、比如作詩、比如針織、比如打羽毛球……
所有的愛好，不分貴賤，只要你懂得堅持。
04
有自己專屬的時光
生活不管多么忙碌，都要保留獨處的時間和空間，一個人靜靜地享受自己的專屬時光。
人，只有學會與自己相處，與寂寞相處，才能享受到真正的自由，成為更好的自己。
每天留一個小時給自己，卸下偽裝，放下包袱，只是單純做自己，取悅自己。
放一首歌，喝一杯咖啡，可以放空發呆，也可以閉目冥想，給自己的心靈一點放松的時間。
05
永遠別忘了讀書
人的大腦就像是一臺機器，不運轉，再好的機器也會生銹。
第三軍醫大學神經內科副主任趙仕福曾說過：“每天讀書看報1小時，可有助于預防老年癡呆的發生。”
閑暇時光，沏上一壺茶，拿起一本書。在書中享受靜好時光：與李白把酒言歡，與魯迅訴說人性，與三毛探討愛情；觀中國五千年歷史文明，看世界山川錦繡壯麗風景。
讀書越多，內心也就越豐富，眼界也就越開闊。
06
富養思想和靈魂
真正的富有，不是物質的享受，而是思想的自由，和靈魂的高尚。
物質富養所帶來的快樂，不是長久的，真正永恒的歡愉，來源于精神上的充盈。
歲月匆然，往事如煙，走過的路，難以從頭再來，唯有自己把寶貴的時間用于長見識、增閱歷，善待自己，善待家人，善待友人，萬事做到盡職盡責、懂得感恩的人，才是我們一生追求的標準。
唯有當你懷著一份激情，保持積極向上的狀態，你才會由衷地感覺到幸福和快樂，才會優雅從容一直到老。
07
正所謂：“人生似樹，只有刪除了遺憾與悔恨的繁枝蔓節，才有屬于自己的天空。”
要想活得灑脫輕松，就該“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。”唯有這樣，你才會活出一個富有個性的全新的自我！
人生后半場，最該富養的是自己。
每個人都應該好好愛自己，無論是從物質，到精神，還是從身體，到靈魂。
愿你從今往后對自己好一點，每一天都有美麗的好心情！
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