為了生個健康聰明的寶寶，孕媽媽在懷孕期間應特別注意補充營養(yǎng)，但營養(yǎng)也不能盲目進補，在懷孕的不同階段，需要重點補充的營養(yǎng)素也不同。那么，孕媽媽在孕期各階段要具體補充哪些營養(yǎng)呢？

孕期各階段營養(yǎng)補充要點

隨著胎兒的不斷發(fā)育，孕媽媽在懷孕期間對營養(yǎng)素的需求也是不斷增加的。其中，孕媽媽對維生素B1、B2、B6、B12，維生素C，葉酸，以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的攝入量明顯要比普通成人高。當然，在懷孕的不同階段，對各類營養(yǎng)素的具體需求也應有所不同哦，具體如下：

孕早期（孕0-13周）

在孕早期，胎兒生長發(fā)育較慢，所需營養(yǎng)素相對較少，孕媽媽無需過多補充，大部分營養(yǎng)素的攝入量與普通成人保持一致即可。需注意的是，孕早期要注意維生素B6和葉酸的強化攝入，因為孕早期的孕吐反應較為頻繁，而攝入足量的維生素B6能有效抑制孕吐；另一方面，孕早期是胎兒神經器官發(fā)育的關鍵時期，孕媽媽強化葉酸的攝入可以有效避免胎兒的患病風險。

在這方面，孕媽媽除了常吃富含維生素B6和葉酸的食物外，還可以通過補充營養(yǎng)制劑進一步提升孕期營養(yǎng)品質，金斯利安（孕早期）就是非常不錯的選擇，它的含量及配方均按中國居民膳食營養(yǎng)素攝入量（分階段）進行設計，能夠為孕早期（孕0-13周）的孕媽們提供科學合理的營養(yǎng)，進而滿足胎兒發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素及礦物質補充，建議各位孕媽媽每天在早飯或晚飯后一次性服用2片哦。

孕中晚期（孕14周-孕期結束）

孕中晚期則是胎兒生長發(fā)育較快的時期，孕媽媽要在孕早期的基礎上，繼續(xù)增加對維生素A，維生素B1、B2、B6、B12，維生素C，以及鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝入，以滿足胎兒的發(fā)育需求。其中，孕中期和孕晚期的營養(yǎng)素攝入量基本一致。

在這個特殊階段，即使孕檢健康的孕媽媽也不能放松對孕期營養(yǎng)的科學補充，如果自己是高齡妊娠（35歲以上）、正在懷二胎，或者對營養(yǎng)素補充較為敏感，那在孕期營養(yǎng)制劑的選擇上就更要謹慎，這一階段，建議各位孕媽媽服用金斯利安（孕中晚期），因為它是專為孕中晚期（尤其是符合以上情況）的孕媽媽量身定制的營養(yǎng)素補充劑，能夠全面補充該時期胎兒所需的各類營養(yǎng)素，每天在早飯或晚飯后吃2片，胎兒發(fā)育也更有保障呢。

關于“孕期各階段營養(yǎng)補充要點”就和大家科普到這， 孕媽媽在孕期肩負著自己和胎兒兩個人的營養(yǎng)需求，因此，在孕期營養(yǎng)的補充上要更加細心。