前兩天，表姐在微信親戚群抱怨，說最近孩子總是頻繁生病，而且睡不安穩，胃口還特別差，即使是自己喜歡的食物也提不起任何興趣。聽到了表姐的抱怨，從事兒科工作的小姨就看出了問題所在，孩子明顯是脾虛虛弱，積食了，表姐對此卻百思不得其解。

小姨給表姐解釋道：現在的家長都十分疼愛自己的孩子，生怕孩子營養跟不上，為了孩子發育更快，家長都會讓多吃點，盡量多補充營養。但這樣的喂食方式卻適得其反，還造成了孩子脾虛積食。因為孩子年紀尚小，脾胃發育尚未成熟，一旦過度喂食，就會加重腸胃消化負擔，直接造成脾胃虛弱，形成積食，從而胃口下降，小病纏身。

1、 油炸食品

油炸食品香甜清脆，孩子們越吃越起勁，很多家長喜歡在路邊攤給孩子買各種油炸食物，比如烤串、油條、雞排等等。但是油炸食品會帶有高脂肪和高熱量，導致孩子很難消化，產生濕氣，影響到脾胃的運化，造成積食，妨礙孩子發育。

2、甜食

甜食恐怕是很多孩子的心頭愛。很多家長忙于工作，早上來不及給孩子做早飯，也不想給孩子吃外面小吃攤上的早飯，所以家長就會買各種小蛋糕給孩子充當早餐。殊不知甜食含糖量極高，且不易于消化，讓孩子的脾胃負擔變大，導致孩子積食。

3、涼寒食物

雖然說三月將至，但現在天氣并沒有很大的回溫，依然十分寒冷。然而有的孩子就喜歡吃涼涼的食物，這一點家長要給孩子控制好，寒涼的食物是損傷孩子脾胃的，并且會讓孩子的腸胃受涼，影響腸胃的正常運作，導致脾胃虛弱，出現積食。

陽春三月，天氣忽冷忽熱，家長在帶孩子期間，一定要照顧好孩子的脾胃，避免脾虛虛弱。在飲食上，盡量選擇一些易于消化的食物，避免加重腸胃負擔，出現積食，影響孩子健康發育。

如果孩子一不小心出現積食，家長可以在燒開的水中加入一點沙 棘果.菌 粉，每天讓孩子喝一點，有助于平衡腸道菌群，減輕脾胃的消化負擔，調理孩子的脾胃，清除孩子的積食，讓孩子開開心心地迎接這個春天。