1、藕尖

藕尖既可以吃，還能幫助腸胃去除油膩，將體內(nèi)的油脂排出干凈，還能去除腸道的有害物質(zhì)，刺激大腸的蠕動(dòng)，快速的排出糞便，有助于排毒潤腸，減肥瘦身，多吃藕尖還能緩解消化不良，并且預(yù)防便秘。藕尖正是現(xiàn)在季節(jié)吃，而且新鮮又水嫩，喜歡的話，不妨多吃點(diǎn)藕尖，能夠延緩衰老，滋補(bǔ)身體。

2、西葫蘆

金皮西葫蘆，由韓國進(jìn)口的，金皮西葫蘆果皮為黃色的西葫蘆，以食用嫩果為主，嫩果肉質(zhì)細(xì)嫩，味微甜清香，含有較豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物鹽和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，被廣大婦女稱之為“最佳美容食品”。西葫蘆含水量特別高，能夠提供人體中需要的磷、鐵以及多種維生素，這些成分可以幫助身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)；女性常吃西葫蘆還可以起到減肥瘦身，滋養(yǎng)皮膚的好處。

3、芒果

芒果中含有的甘油酯對(duì)胃有好處，還有果纖維有助于腸胃，所以吃芒果有助消化，從而起到增強(qiáng)食欲的作用。還含有天然的抗氧化物、而且維生素含量也很高，所以芒果對(duì)于增強(qiáng)人體健康是大有裨益的。而且芒果中的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，能夠激發(fā)細(xì)胞活力，延緩細(xì)胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，防止產(chǎn)生皺紋。