孩子逐漸成長與獨立的過程中，正是學習自理的好機會！從5大自理能力著手，孩子更快學會照顧自己，同時建立自信心，體會‘自己做’的樂趣與成就感。

家長首先需要了解孩子在不同階段的發(fā)展任務，孩子在1到3歲時會漸漸產生自主的需求，不斷嘗試自行完成任務。爸媽在這個時期不妨讓孩子多嘗試、探索，并通過在旁引導，慢慢培養(yǎng)出孩子的自理能力。

預留時間與孩子相處

關鍵在于，家長愿意留多少時間和孩子共處？如果家人一起吃飯的時候，大人總是趕著去上班、開會等，相對的，便沒有足夠時間陪孩子完成一項任務，自然而然演變成家長習慣幫孩子代勞所有事情。

如果孩子很少有嘗試的機會，可能會導致自信心缺乏，讓孩子過度依賴家長、老師。學習本來就是自發(fā)性的反應，如果孩子一直依賴他人協(xié)助，未來在學習上也會很辛苦。

提早預備，節(jié)省收拾時間

有些父母因為想免除收拾的麻煩，總是幫孩子完成所有事情。孩子想要做的時候，其實是最好的練習機會，但他不一定能做得好。有些父母希望讓孩子自行探索，但當看到地上打翻的食物、散落一地的器具，常因為疲累而容易感到心力交瘁，就很難維持動力讓孩子繼續(xù)嘗試。

可以提前做相對應的準備，例如，如果孩子想要自己吃飯，家長可以先預想孩子吃飯時會發(fā)生哪些情況，在地板上鋪好野餐墊、報紙等，這樣即使孩子打翻食物，也能快速清理，讓父母在培養(yǎng)孩子自理能力時，也不致增加善后處理的負擔。

1.穿脫衣服：尊重孩子學習意愿

穿脫衣服與動作發(fā)展密切相關，需要鍛煉孩子的手指肌肉和精細動作才能做得到。孩子從想要自己穿到會自己穿，需要花費較長的時間來練習。在教孩子穿脫衣服時，父母應該重視孩子的意愿，如果因為覺得麻煩而動手幫孩子穿，反而會抹殺了孩子主動學習的意愿，即使褲子穿反了，也要贊美孩子‘穿好了！好棒！’以稱贊他獨立完成時所做的努力。

2.如廁：用正向態(tài)度取代斥責

如廁訓練一向都是最令父母感到困擾的。剛開始，孩子難免因為玩過頭，或是還不太會表達要上廁所而尿濕褲子，在孩子失敗時，父母要用理解的心，去鼓勵孩子。當父母以正向的態(tài)度支持并幫助孩子學習，孩子自然會用最合宜的速度達成目標。

3.吃飯：營造溫馨用餐環(huán)境

孩子喜歡模仿大人的動作，吃飯時，會想要自己用餐具吃，父母不要因為怕弄臟環(huán)境，或是吃飯速度過慢而排斥孩子練習。從孩子想要自己動手吃飯，父母應該給予正確的進食觀念，讓孩子養(yǎng)成習慣，不要邊吃邊玩。用餐過程中，父母需要營造溫馨合宜的環(huán)境與氣氛，并替孩子準備合適的餐具及物品，這些都有助于幫助孩子練習吃飯！

4.刷牙：讓孩子建立自信

刷牙是保持口腔清潔及衛(wèi)生的必要工作。1歲半的孩子可以先練習用開水漱漱口，2歲開始，便可讓孩子練習用牙刷刷牙。或許一開始的動作并不精確，但父母仍要不吝嗇的給予鼓勵，幫助孩子建立習慣、愉快、自信的學習自理。若父母擔心孩子刷得不干凈，可以在孩子刷完后，再幫他檢查或清潔一遍。

5.收拾玩具：用游戲增加收拾動機

玩玩具很好玩，但是一說到要收玩具，孩子就會開始賴皮！這時的秘訣是，讓收玩具變成一件快樂的事！父母可以用游戲的方式吸引孩子，例如：‘我們來收玩具，看誰收得比較快’、‘我們玩輪流游戲，媽媽收一個玩具、換你收一個玩具’，或是跟孩子說‘玩具車累了想要回家休息，它的家在哪里呢？’讓孩子主動收拾，或是簡單的營造容易收拾的環(huán)境，運用一些巧思讓收拾不再是件苦差事。