受疫情影響，孩子們上學時間延遲，現在只能待在家里學習。2月17日，孩子們迎來了網絡版的“開學第一課”，今天，是“開學”的第4天。而教育部主導的“國家網絡云課堂”的優秀教學資源也在“開學第一天”正式上線，為孩子的學習提供支持。

以現在的條件，能在家里以這樣的方式學習，家長們都很高興，但也不免有些擔心：平時在學校上課，師生同在一起學習，氛圍好，孩子尚且能專注的學習，但在家里，沒有學習氛圍，盡是生活懶散的狀態，孩子很容易出現在學習時跑神兒，不專注。

而一位家長在陪同孩子上過網課后，也提出相同質疑：“家里有兩個孩子，大寶上課時，我得看著小寶不搗亂，也就不能陪著大寶一起上課。當大寶上課時，我去看了一眼，誰知這孩子趴那兒睡著了，老師辛辛苦苦的講，他睡的那叫香！”

專注力，是一種重要能力，它決定孩子能否在完成一件事時，快速進入狀態并順利完成，同時，良好的專注力為孩子的終身學習奠定基礎。

想讓孩子在學習和成長中出類拔萃，一定少不了好的專注力。

好不容易要開始動筆了，聽到屋里有動靜，仍不住扭頭想看……

孩子的注意力容易分散，想要提高他的專注力，有必要提前了解下孩子專注的時間。

年齡不一樣，孩子注意力時間有所不同；年齡越小，注意力持續的時間越短。

如果孩子從小在良好的教育環境下成長，他的專注力將會比平均值高2～5分鐘，但也不排除有些小朋友在2歲的時候，注意力就可以達到半個小時。

專注力可以培養，但對于大部分孩子來說，他的注意力是有規律的，假如讓3歲的孩子一定要專注20分鐘，就有些強人所難，但換做10分鐘，他是可以做到的。

在小學階段，是注意力發展的好時期，一般待孩子小學畢業時，他的專注力趨于穩定接近成人；并且，一般來說，男孩堅持注意的時間比女孩短，他們依然存在著一些個體差異。

如果在一些家長陪孩子的過程中，細心觀察，就會發現些許端倪：

當孩子想用油畫棒畫畫，他拿起兩種顏色，正在猶豫著要不要再換個顏色的時候，一邊的家長看到孩子挑個顏色慢吞吞的，會立即提議孩子快點畫。

本來在認真思考挑選顏色的孩子，會被“提議”立即打斷，讓他茫然不知所措。

還有些孩子正在玩的起勁的時候，長輩會時不時地過來問，“寶貝，要不要喝水？冷不冷？餓不餓？你這樣做不對，正確的應該這樣……”

家長這樣做，都是在破壞孩子的專注力。

當孩子在玩耍時，無論是在安靜地看著玩具，還是把玩具掂量在手里，或者只是簡單地擺弄玩具，他都有注意力投入其中，而且我們可以看到，他是專注力、投入的、享受的。

如果此時家長打斷他，孩子只能被動接受，這種無力感會使他表現出不快和焦躁。所以，我們經常可以看到孩子臉上有無奈和生氣交織的表情。

并且，孩子還要面對“被打擾”后帶來的后果。

比如，被打斷后，他需要多花些時間回顧之前正在做的事情，才能順利做下去；

比如，隨著一次次被打斷，專注時帶來的高峰體驗的愉悅感，將會越來越少；

比如，長期的注意力不集中，很難長時間堅持做一件事。

所以，家長看似“為孩子好”的動作，其實在無意識中給孩子帶來了傷害。

因此，我們經常說，一個不夠專注的孩子身邊，往往有一個愛打擾他的家長。想讓孩子有好的專注力，就不要經常打擾他。

記得意大利幼兒教育家蒙臺梭利曾說過一句話：專注力不是培養出來的，而是被保護出來的。

專注力就像是孩子與生俱來的一種能力，隨著孩子的成長，專注的時間會發生變化，想讓孩子保持好的注意力，一定要保護好它。

尊重孩子，不要輕易打擾他

蒙臺梭利還說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”

當孩子在玩耍時，不要輕易打擾他，給他空間和時間。只有在安靜、不被打擾的環境中，孩子才能投入的玩，連續思考。

如果這時打擾他，就像你正在玩游戲時，父母非喊你去買東西；追劇追的正高興，老板一個電話讓你改PPT，你說生氣不生氣？

可以坐在孩子旁邊做自己的事，如果孩子需要的話，他會喊你，然后，你再幫忙就可以了。

不打擾孩子，是作為家長一定要學會做的事，這是尊重孩子的表現，也能讓孩子的專注力發展的越來越好。

所以，做好家長，從不打擾孩子開始。

• 給孩子一個安靜的活動空間

我們都有這樣的感觸：在嘈雜和安靜的空間內學習，效果是截然不同的。

特別是對于思維活躍、愛蹦跳的孩子來說，一個微小的聲響就能轉移他們的注意力，所以，營造一個安靜的活動空間，顯得尤為重要。

最好能給孩子專門安排一個活動的房間，他可以自由的在里面玩耍，不受外界的干擾。

或者當孩子在專心玩耍時，避免有大的聲音出現，電視或手機把音量調低，走路、說話都不要太大聲，盡可能給孩子營造一個良好的氛圍。

當外界的聲音不會對孩子造成影響，他便可以在自己的小天地里自由的探索。

• 如果非要打斷孩子，設置一個“緩沖”時間

平時我們可以做到盡量不打斷孩子，但難免有時候發生一些情況，不得不打斷孩子：

比如，大家臨時約定要去超市一趟，不能把孩子獨自留在家；又或者，親戚朋友突然打電話，有急事需要出門。

我們可以做到不立即打斷孩子，但終歸還是要打斷他時，可以提前商量好一個“緩沖”時間。

當“突發事件”發生時，提前告知孩子還有多長時間可以玩，5分鐘或10分鐘，讓孩子心里有個數，知道了結束時間也不至于太抗拒，在這幾分鐘內，他會自己做出調整，慢慢的接受現實。

這樣，就把對孩子的影響降低到最小。

很多時候，作為家長往往會不自覺的站在高處，希望能教會或引導孩子做事情，但恰恰忘記，每一個生命都有自我成長的愿望和能力，他們也可以學著去做，而且也會做得很好。

重要的是，家長要懂得何時放手，何時伸出援手，做到“不打擾”。當孩子得到應有的尊重，能夠做自己，好的專注力自然就有了。

我是吳蕾，專業從事心理學及兒童親子關系8年，想要免費獲取更多關于孩子表現的異常解答，可以給我留言私信哦，更有百人同道人聊天群，每天一起討論解決孩子教育及親子關系問題，歡迎同樣關注孩子身心健康的父母入群~