走過兩年的高中生活，特別是面臨著高考的壓力，高三生無論在身體上、心理上，都會發(fā)生相應的變化。

如果不能夠解決及時發(fā)現(xiàn)和解決孩子的心理問題，他們很難把全身心投入到學習當中，即使一天18個小時都趴在書桌上，低效率的學習方式也很難讓他們的高考成績有大的提升！下面我們看看高三生心理上面臨的4大問題：而輔導書使用統(tǒng)一給回復，《瘋狂600提分筆記》（福建師范大學發(fā)貨）就可以，里面涵蓋高中學習方法和學習技巧，錯題分析，以及知識考點，快速提分必備。希望這些能幫助各位同學更好的學習。

1.擔心無回報

案例：小劉平時學習很刻苦，即使在暑假期間也不放松。他擔心進入高三后，即使自己付出了努力卻看不到效果，因而有些信心不足。沒有成就感，懷疑自己的能力，產(chǎn)生自卑心理，怎么辦？

專家建議：自卑心理是高三生普遍的心理問題，也是導致成績一蹶不振的主要原因。根據(jù)往年經(jīng)驗，高三的考試相對較多，一次兩次的失敗是難免的，但部分高三生往往把這一次兩次的失敗當成永遠的失敗，面對挫折沒有分析掌握知識點或是學習方法方面的原因，而是盲目懷疑自己的能力。對此，高三生一定要經(jīng)得起失敗，要相信付出就一定有回報。高三生還可以給自己設定短期目標，按階段地完成目標，增強自信心和成就感。

2.擔心期望值

案例：父母、老師的期望太大，看到周圍考生在不斷進步，而自己成績永遠達不到期望值，自身心理壓力越來越大，也是高三生常見的心理問題。

專家建議：有些父母和老師期望太高——考生永遠達不到他們的期望——周圍的同學又在不斷進步、受到老師的表揚，于是自己產(chǎn)生嫉妒心理，壓力也越來越大。產(chǎn)生這樣想法的考生，往往受外界環(huán)境影響太大，忽視了自身的發(fā)展。其實，每個人都有自己的學習方式和學習進度，父母、老師和同學在你的學習生活中只起輔助作用，自己的情況只有自己知道，所以不必受外界因素干擾，跟著自己的進度走，合理地聽取別人的意見，就不會造成太大的心理壓力。

3.擔心會失常

案例：部分高三生每次面臨考試都會有些緊張，有的因畏懼考試導致發(fā)揮失常，以致產(chǎn)生高考時肯定考不好的消極心理。

專家建議：考試緊張和畏難情緒導致發(fā)揮失常的例子不在少數(shù)，這種情況在很多學習優(yōu)異的考生中也時有發(fā)生。學習越好的考生往往越在意考試結(jié)果，以致忽視了考試過程的重要。考試發(fā)揮失常的次數(shù)越多，考生越有“高考肯定考不好”的陰影，進而一步步失去信心。其實，在每次考試時保持平常心，就可以減少發(fā)揮失常的次數(shù)。把每次練習都當作重要考試，把每次重要考試都當作練習，以此養(yǎng)成“平常心”，這樣無論是練習還是重要考試，都能正常發(fā)揮甚至超長發(fā)揮。

4.擔心常煩躁

案例：考生進入高三后，感覺高考臨近，一時不知自己要干些什么，做事沒有條理，見什么煩什么。

專家建議：由于高三的學習任務繁重，學習科目和知識點繁多，會讓考生覺得無從下手，做事欠缺條理，進而在心理上感到盲目和煩躁。在這種情況下，制訂合理的計劃會起到良好的調(diào)節(jié)作用。制訂計劃可以分2種，學習計劃和生活計劃。在學習方面，長、短期的計劃都不能缺少：有一個長期目標，再通過制訂每月計劃、每周計劃、每天計劃等短期計劃，一步步完成短期計劃，進而實現(xiàn)長期目標。在生活方面，合理地安排作息時間，必要的勞逸結(jié)合也會使考生增加學習效率，知道自己要做什么，按部就班，循序漸進。

要想讓孩子全力沖刺高考，只有解決他們心中的憂慮，方能夠快速提升！希望每位高三家長都能夠解決孩子的后顧之憂，幫助他們?nèi)_刺高考！