冬日里，不知家長們有沒有帶孩子出門多曬太陽的習慣呢？

要知道，帶寶寶多曬太陽不僅能夠促進新陳代謝，還能補充維生素d以增加鈣質的吸收。可在冬季，家長帶寶寶曬太陽的時候一定要注意一些事項。下面給大家來介紹一下寶寶冬季曬太陽應該注意的事項。

1、隔著玻璃曬太陽可行嗎？別偷懶了

由于寶寶身體發育還沒有完全，而且身體比較虛弱，所以在冬天的時候可以多帶寶寶進行曬太陽，首先曬太陽的時候不要給寶寶裹得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚，而且要注意，隔著玻璃曬太陽并不能獲得曬太陽的諸多好處。

2、曬太陽之前最好不要給寶寶洗澡

如果在曬太陽前洗澡的話，會影響寶寶對鈣質的吸收，因為人體皮膚上含有大量的，7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。

　3、注意避免陽光直射寶寶的眼睛

給寶寶曬太陽的時候，主要曬的是寶寶的手腳以及背部，但主要的話還是應該注意避免陽光受到孩子的臉部和眼睛，強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。也有可能

　4、適當的可以給寶寶補充營養

曬太陽之前可以給孩子先吃一些魚肝油或者是補鈣的食物，這樣只曬太陽的時候吸收鈣的效果會更好，其中補鈣的食物，家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、豆類、花生、芝麻、空心菜、白菜、菠菜等等。

曬太陽的話最好時間不要超過半個小時，這是因為孩子的皮膚比較嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現干燥瘙癢等癥狀。

以上幾點就是給大家介紹寶寶曬太陽的時候應該注意的一些事項，曬太陽有益健康，家長們也要注意適當就好。