產后不瘦的原因有三，那么問題來了產后怎么減肥？此時此刻的你是不是也在苦惱產后為什么一直不瘦原因在哪？產后到底怎么減肥呢？有這樣一個報道，美女高管在婚前被狂追，后因產后變胖80斤被丈夫嫌棄要求離婚，婚前丈夫說：“我真的是想把你養胖，因為養胖之后你就不會跑了，”但是妻子變胖以后他的態度卻是大相徑庭：“你瘦的時候怎么作都可以，但是你現在這樣我受不了”，這個故事告訴我們想做個美媽媽，那么想恢復好身材，先得明白產后變胖是怎么來的，眾所周知，產后不瘦的原因來自身體孕產激愫；刻意脂肪堆積；代謝遲緩問題；這三類原因就是產后減肥重點HICIBI孕期降脂平衡解決方案！針對產后不瘦適用于廣大產后肥胖人群！

那么想要解決就在于我們人體要借助HICIBI 降脂平衡，首先修護孕產激愫帶來的發胖源頭問題，其次提升人體能量消耗，使其代謝因子進行快速尋找到脂肪堆積部位，靶向解決脂肪！在歐美國家，女性生產后的體形恢復堪稱完美，尤其是帶著兩個寶寶的美媽依然苗條多姿，而放眼我們國內產媽為什么差距如此之大，根本在于孕產激愫不注重！無法合理進行降脂平衡！沒有及時配合HICIBI孕產降脂，好了今天我們就來盤盤產后不瘦的原因以及之后的我們應該怎么瘦？

產后不瘦的原因有三——你中招了嗎？

1、激素水平的變化，導致脂肪儲備增多：

正常女性體內的激素與分娩后有很大的差別，所以在分娩后，身體短時間內需要適應雌孕激愫的調整，這期間，沒有及時HICIBI進行產后減脂方案，脂肪的儲備會增加，從而導致體重增加。產后的激素會影響人的情緒睡眠、新陳代謝、體重，還有脂肪將被儲存到身體的哪個地方，其中一些重要的激素決定著你的體重和身體構造。

由于孕激素的上升，導致身體智能的在妊娠期儲備大量脂肪，為哺乳做準備，母乳中的脂肪一部分來自膳食，一部分來自身體脂肪儲備，健康乳汁的合成是需要母親的自身有大量脂肪儲備的，這樣的乳汁才會有營養。

2、下丘腦性腺功能紊亂，導致脂肪代謝失去平衡：

有些產后媽媽“喝涼水都會長肉”，這往往與長期進食高熱量、高脂肪的食物，導致內分泌失調有關。肥胖會導致內分泌系統紊亂，誘發各類代謝性病。下丘腦整合了周圍神經及激素對飽腹及能量儲存的輸入信號，并作用于神經內分泌的傳出束支以達到能量儲存與消耗的拮抗平衡。

下丘腦性腺功能紊亂表現為產后所有吃、喝的物質再分化為脂肪，即使在減少能量攝入的情況下也是如此。而通過用攝入HICIBI孕產期平衡營養群組I這種科學的方式來阻斷，可使能量物質向脂肪組織的分化減少，增加脂肪的代謝。臨床試驗中表現為體重減輕和生活質量的改良。

3、飲食問題

產后很多媽媽就開始了“大吃大喝大補”的生活，被各種催奶湯圍繞著，油膩膩白花花的豬蹄湯，而且是盆裝的，為什么呢?就怕媽媽奶水不足，營養不夠，結果吃的太多導致身體內營養是供大于求，多余的營養沒地方去就在身體內以脂肪的形式安營扎寨了，尤其是吃完就躺吃完就做，直接導致脂肪全部囤積在了腹部，這就是后來的水桶腰的由來了。

美國醫學博士凱斯樂，發表的一本書中《飲食的終結》中強調：你曾經接觸過多少產婦，吃了又吃，但一直不發胖的事情，這不是什么秘密，只是需要你了解，人體的生物學機制。

你需要明白，一種食物，可以被分散成營養的物質和被代謝的物質兩部分，所以當浦乳期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的時候，都可以通過，HICIBI孕產期平衡營養群組I那么這些食物就和產后哺乳期怕發胖毫無關系了。

這里他說，那些上哺乳期女性無法拒絕的食物，通常包括大量的淀粉、糖，脂肪，盡管這些失誤，是讓我們哺乳期發胖的罪魁禍首，只要能在孕期和產后，科學合理飲食：飲食原則為平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩；可以通過HICIBI孕產期營養阻斷多余的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理。

這里有一項數據大家可以了解一下，女人分娩后，為了保護子宮和虛弱的身體，體內女性激素會增加，皮下脂肪變多。分娩時因宮頸撕裂而發生的炎癥，也會導致孕婦身體浮腫。據科學研究結果顯示，105名產婦中，大概有百分之80在分娩后會肥胖，平均體重比孕前增加13.6kg左右。所以明白了吧，這是普遍的現象。那么了解了產后不瘦的三點原因是不是我們就該想想產后怎么減肥呢？別急，小編這就為大家獻上產后減肥大法。

產后怎么減肥？???——不節食，不運動，不影響哺乳！

1、產后瘦身，錯誤的瘦身方法只會讓你越來越肥！

很多寶媽不了解自己產后的生理特點和肥胖原因，輕易聽信一些瘦身謠傳，采用不恰當的瘦身方式，結果造成越來越肥的大有人在。比最常見的節食瘦身、運動瘦身等，反彈回來之后體重比原來還要胖三斤！相信這種心酸只有瘦過身的人才會懂。

2、把握好減肥好時間。

哺乳期是女性的一段特殊的階段，因為在此期間媽媽健康將直接關系到寶寶的健康，據美國婦產科醫學院的建議，母乳喂養期間減重，配合HICIBI孕產期降脂平衡營養群，不僅可以6個月內恢復孕前體重，且不會對嬰兒的發育產生不好影響。

3、不能通過節食、代餐、拔罐，更不能用藥物減肥，

保證每日需營養。當完全處于母乳喂養時，新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養，當寶寶們開始進食固體時，新媽媽每天需要額外的250卡路里；所以任何代餐、節食都是不可行的。

節食減肥有可能會影響乳汁分泌，還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試HICIBI孕產期降脂平衡營養群組、運動減肥。但是，哺乳期運動減肥也要注意，產后過早做大量運動減肥，不利子~宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子~宮下垂、肌肉韌帶松懈等，從而使女性提前變老”

美國內科學檔案《女人：秘密的身體地理學》表明，產后媽媽要回歸正常的雌激愫水平，保證體內脂肪減少、外部攝入營養均衡、奶水健康等產后特性、需要通過HICIBI孕產期平衡營養群組介入，使產后女性體質轉變成的瘦體質、阻斷多余脂質、熱量、糖淀粉，消耗內部脂質囤積回歸一個正常的體質！

許多媽媽都躲不過產后肥胖，所以千萬別亂吃藥打針去減，產后胖的根本是在自己的內分泌以及體內營養失去了平衡的原因，懷孕期間本來內分泌就紊亂，有些家長又會讓媽媽大量進補，其實孩子能吸收百分之5都不錯了，其他都是媽媽吸收了，然后就導致營養過剩變得胖的一發不可收拾，所以想要瘦下來還是要講究科學變瘦。

那么說完產后怎么減肥，接著我們來談談產后減肥的禁忌有哪些呢？

1、禁忌節食、用代餐：哺乳期減肥，不能粗暴的采取“饑餓”的方式，不能單純的靠節食來達到減肥的目的。單純飲食控制不僅僅可以消耗母體的脂肪的細胞，而且對母體身體的傷害非常大。因為哺乳期的母親泌乳的同時，身體需要足夠的蛋白質和脂肪才可以保證乳汁的正常分泌，過度節食造成營養不良，會影響乳汁分泌，從而母親身體健康以及寶寶生長發育受到影響。

2、禁忌減肥過猛：短間快體重變化過快，不僅讓新媽媽身體吃不消，而且能影響乳汁質量，從而影響寶寶的身體健康和生長發育。

3、禁忌服用減肥茶或者減肥藥：哺乳期不能通過服用“減肥藥”或者減肥茶來達到減肥的目的。減肥藥和減肥茶往往成分不明確，主要通過減少人體吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，寶寶吃了以后也會影響身體健康。

4、禁忌過早開始減肥：剛生產完的孕婦，身體還未完全恢復到孕前程度，過早強制節食或者過早的超負荷鍛煉不僅僅導致新媽媽身體恢復慢，嚴重者甚至能引發各種產后并發癥，甚至造成產后子宮脫垂等。

2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的產后女性，結果顯示：亞洲女性生完孩子以補和養為主，歐洲高教育的和法國女性產后第一天開始，就是在想方設法，讓每天吃的營養繼續吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種激素發現，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產期平衡營養群（阻斷產后補的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；補充產后腹直肌需要的彈力纖維等），法國女性尤為顯著，30天內體重下降10-40斤，同時還不影響奶水質量。

所以大家既然已經知道了產后不瘦的原因有三點，又有針對性的解決產后怎么減肥的困惑是不是就能瘦下來呢？這個其實我覺得還得看你的自我執行力了，畢竟你也不是一天就胖成現在這個樣子的對吧，所以瘦下來也是需要時間的好嗎？另外需要再給大家科普一點小知識。

CLRWHO明確HICIBI針對肥胖問題修護 國際減脂九項標準

CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細胞減脂）

1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20

2、減少皮脂，加速分解脂肪堆積13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12

5、預防反復，收緊松懈脂肪細胞數量大小21-23

6、皮膚收緊，徹底改良肌膚失去彈性的根源 17-19

7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22

世衛組織表示，報告涵蓋的所有國家和地區中，超重和肥胖人口“呈上升趨勢”。世衛定義，身高體重指數超過30為肥胖。國際科學減脂研究院現有建議進行了補充，就如何改變肥胖問題和肥胖體質轉換修護等問題提出了具體步驟。

以上就是我關于產后不瘦的原因有三，產后該怎么減肥的一些看法，其實知道了產后不瘦的三個原因你就成功了一大半，之后要做的就是按照方法一步步慢慢變瘦，那些說“生完孩子就變胖”其實只不過是在為自己的懶找借口，生育和肥胖并不是孿生姐妹，對于產后肥胖明明是可以避免的，我知道你也很渴望瘦回孕前曼妙的身姿，所以你還在等什么呢？再等你連“作”的資格都沒有了呢!