世事瞬息萬變，沒有人可以準確的得知自己未來可以活多久，壽命可以達到多少歲。但人類對自己到底可以活多久這件事又充滿了好奇，要不也不會經常大費周章的統計人均壽命，根據人均壽命判斷平均預期壽命了。相信每個人對自己能活多久都很好奇，有位美國的神經學教授根據十余年對不同人群壽命的跟蹤調查，推出了一套“壽命計算題”，大家不妨根據這道題算算自己壽命有多長，雖然并不一定會完全準確，但也是一個很好的參考。接下來，就一起來算算吧。
具體怎么算呢?首先，先根據自己的實際年齡，找到自己的基礎壽命，如下：
實際壽命：20—29歲;基礎壽命為：男性為73歲，女性為79歲
實際壽命：30—39歲;基礎壽命為：男性為74歲，女性為80歲
實際壽命：40—49歲;基礎壽命為：男性為75歲，女性為81歲
實際壽命：50—59歲;基礎壽命為：男性為77歲，女性為81歲
實際壽命：60—69歲;基礎壽命為：男性為79歲，女性為83歲
實際壽命：70歲以上;基礎壽命為：男性為85歲，女性為89歲
找到自己的基礎壽命之后，根據以下問題對壽命進行加減：
母親活到了80歲以上?——是+4歲，不是+0歲
父親活到了80歲以上?——是+2歲
祖父祖母有活到80歲以上?——是+1歲
直系親屬有50歲之前因為心臟病而離世的?——有-3歲
直系親屬有因胃部問題而離世的?——有-2歲
直系親屬和近親有因乳腺問題而離世的?——有-2歲(這題只針對女性，男性跳過)
直系親屬和近親中有60歲之前早逝的?——有-1歲
每天抽煙?——抽2包以上-12歲，抽1到2包-7歲，抽一包內-5歲，抽10根內-2歲
愛吃蔬菜和水果——愛吃+2歲
是否肥胖——肥胖-2歲
養寵物?——養+1歲
每周都堅持鍛煉3次及以上——是+3歲
經常熬夜，睡眠不足?——是-2歲
現在自身已經患了某些慢性的疾病?——是-2歲
經常感覺很快樂，心態很好，很樂觀?——是+5歲，還行+3歲
有知心的朋友?——有+1歲
自卑?——是-4歲
愛冒險，經常做一些危險的事?——是-4歲
會感覺抑郁嗎?——偶爾-1歲，頻繁-3歲
結婚了嗎?——已婚+1歲
獨居且頻繁感覺很孤獨?——是-5歲
女性過了40還沒有生過孩子?——是-0.5歲
學歷高?——是+1.5歲
過了60歲，還在工作?——是+2歲
居住環境很好，很衛生，空氣很好?——是+2歲，居住環境很差-1歲
通過基礎壽命和這些測試題，你就可以算出自己預期的壽命了。當然，算出來的數字并不一定是你的壽命的長度，只是一個參考而已。人的壽命會受到多種因素的影響，而且不同時期人的生存狀態也不同，所以若算出來數字不理想，也不用過于擔憂，只要你能夠及時的調整自己的生活狀態，還是有機會長壽的。那么，想要長壽，應該怎么做呢?
首先，要戒煙。煙對壽命的影響是比較大的，從測試題中我們也可以看出，經常抽煙的數字比較大。抽煙對身體是一種慢性傷害，它會在你不知不覺中，把你的壽命一點一點的偷走，想要長壽，要及時止損，先把煙給戒掉。
其次要調整飲食，建立健康的飲食習慣。飲食對健康有著直接影響，俗話說，病從口入，吃得不好，身體容易出現問題，自然壽命會變短。平常飲食要注意，要少吃高油高脂高鹽高糖的食物，要多吃蔬菜水果，多吃些富含優質蛋白質的肉類，多吃五谷雜糧，飲食要清淡，不要暴飲暴食。
另外要保持良好的心態，笑一笑，十年少，心態對于壽命也有很大的關系。生活中有些壽命很長的長壽老人，往往都是比較樂觀，喜歡笑的，整日郁郁寡歡，壽命很難長。
想要長壽，還應該多運動，保持充足的睡眠，多去新鮮空氣的地方走走等等。其實長壽并不是特別難，只要我們建立健康的生活方式，保持良好的心態，活好每一天，相信壽命自然不會短。
