慧聰：肺是身體的嬌嫩，也是健康的第一道防線。現在空氣質量越來越差。此外，冬季天氣干燥，因此更容易發生肺部疾病。為了健康，冬天要保持肺。接下來讓我們看看如何保持肺部。

養肺食物

一。鴨肉

鴨肉能滋陰潤肺，常被稱為秋季最好的滋補食品。適用于體內有熱和灼傷的人；低燒、體質虛弱、食欲差、大便干燥、水腫的人，最好吃。同時，適用于營養不良、體虛、盜汗、產后遺精、月經少、喉嚨干渴的婦女。

二。梨

梨含有豐富的水分和多種營養成分。具有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等作用。是防治肺燥的最佳水果。可治療咳嗽、痰哮、咽喉痛、熱咳、出血。冰糖燉梨可治療肺熱、口干、干咳、咽喉痛、鼻干等，是傳統的潤肺方法。

三。山藥

山藥營養豐富，具有滋補肺腎、健脾胃的作用。是秋冬潤肺養身的首選。對咳嗽和哮喘有很好的療效。適用于咳嗽和大便不暢。

四。白蘿卜

白蘿卜能清熱化痰，促進津液和咳嗽，益胃和消化。吃生蘿卜可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰濃等癥狀，緩解咳嗽、痰飲、咽炎、鼻出血、咯血，預防感冒。尤其適用于痰咳者。與甘蔗、梨、蓮藕等一起喝果汁效果更佳。

五。南瓜

南瓜果實含有7%～17%的果膠，具有較強的吸附能力。它能凝集和消除人體內的細菌和劇毒物質，保護胃腸黏膜，對消化道潰瘍有一定療效。此外，南瓜富含糖分和淀粉，蛋白質和脂肪含量低。它富含維生素。此外，南瓜還含有一定量的鐵和磷。秋天吃南瓜對你的健康有好處。

六。百合

百合是一種營養補品，質地厚實，味道鮮美。潤肺止咳，清心安神。對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張癥及各種秋燥病有良好療效。熟食或湯劑，可治療肺結核、咳嗽、吐痰、出血、干咳及咽喉痛。

七。綠豆

綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質、各種微量元素和維生素。具有清熱解毒利尿的作用。適用于內火強烈的人，也是清肺熱的好食物。

八。洋蔥

洋蔥具有較強的抗菌殺菌能力，并具有抑制癌細胞生長的作用。在中國被稱為“中藥抗生素”。能有效預防和治療呼吸系統和消化系統疾病，特別是扁桃體炎和支氣管炎。大蒜也有同樣的效果。

九。柑橘

具有促進津液止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等作用，適用于虛弱、津液不足、發熱口渴、酒精口渴等癥狀。對于肺熱咳嗽的治療，最好是榨汁或用蜂蜜煮沸。

十。甘蔗

甘蔗汁是清熱利濕、潤燥滋補的佳品。有助于脾臟及中、化痰止咳，治療嗆咳。素有“天然復脈湯”之美譽。它是中醫常用的清涼促液劑，用于治療口干、津液不足、大便干燥、高熱口渴等癥。

十一。柿子

柿子有潤肺止咳、清熱利水、化痰柔堅之功效。生吃鮮柿子對肺結核咳嗽、虛熱肺結核、咳痰、虛勞咯血等有很好的療效；吃紅、軟、熟柿子可治療發熱、口渴、口干、唇腐、心熱、痢疾等。