愛美，是女人的天性。唐代，以肥為美，這種“另類”的審美，導致了唐代女性大多都是珠圓玉潤的體態，歷史上最著名的就是楊貴妃了。
但是隨著時代的進步與發展，現如今大多數女性所追求的都是苗條、輕盈的體態。總之就是瘦、瘦、瘦！
體重超過一百斤，胖；臉上有肉，胖；麒麟臂，還是胖。于是就有了“體重不過百，不是平胸就是矮”這樣自我調侃的一句話。
無論男女，其實都希望自己的身材苗條，健康長壽。于是減肥就成了一項大事，甚至有些人還到了瘋狂減肥的地步，絕食、催吐、抽脂、吃藥等等減肥方式，簡直是花樣百出。
但是采取這樣的減肥方式根本行不通，只怕還沒等到瘦下來，自己的身體首先就承受不住了。
然而你真的胖嗎？
很多人以為自己的胖是天生的，然而并不是，其實你的胖是因為體內濕氣過盛的原因。
專家認為，體內濕氣太多，會導致脾胃的運化能力降低，水分在身體里無法正常排出，隨著時間推移，水汽在體內大量堆積，因此體表就會出現水腫、肥胖的現象。
所以，要想成功減去體重，首先要做的就是祛濕！
由濕氣所引起的虛胖，還容易出現這些癥狀，不要大意！
一、氣喘如牛出汗多
走幾步就氣喘吁吁，沒做什么活兒就汗如雨下，尤其是腋下出汗特別多，相信這一點是每個肥胖人士都深有體會的。
其實，多汗、乏力、氣喘的現象屬于脾虛，氣機不足。脾虛，氣機衰弱的人，往往身體里的濕氣會更旺盛，由于脾主疏泄，濕氣排不出，在身體里積攢，導致脾虛的情況越加嚴重，影響身體機能。
二、身體冷的像塊冰
不知道你有沒有發現，有些人的四肢常年冰冷，尤其是冬天，手腳冷的像塊冰渣，穿多少衣服也暖和不起來。其實，這也是濕氣搞的鬼。身體里的濕氣常年不除，則容易損傷脾胃，當脾胃的運化功能不足，血液流動減緩，而作為最末端的手腳部位，供血量不足，自然暖和不來。
三、氣色不好眼袋腫
氣色佳，雙眼有神，臉色紅潤才是一個人健康的表現。沒有人像邋里邋遢的生活，尤其是女性朋友，最是愛美。但是，如果起床時發現自己臉色差，滿臉油光，甚至是這里一顆痘，那里一塊斑，不要懷疑，這確實是體內的濕氣作祟。
濕氣滯留人體，會擾亂人體正常的激素分泌，導致油脂、細菌等物堵塞毛孔，臉色自然不會好。
四、胃口差卻胖的快
有些人胃口差、吃不下飯，東西吃的沒多少，體重卻蹭蹭上升，其實這都是脾虛、濕重的表現。不只是成年人容易出現脾胃虛弱的情況，連小朋友都難以避免。所以，有個別的小孩子胃口不好，看上去卻肥肥胖胖的，其實都是體內有濕的原因。
濕重、肥胖的原因有這三個，不知道你中了幾個？
第一個：生冷油膩吃太多
炸雞啤酒、海鮮燒烤、雪糕飲料等等食物，多數人都抗拒不了。特別是氣溫一回升，生冷食物更受人們歡迎。
常吃生冷、油膩的食物，不僅容易增長脂肪，還會刺激腸胃，發生胃痛、胃脹，甚至是助長了濕氣。
生冷油膩吃的越多，體內的濕氣也就會越重。
第二個：運動過少愛偷懶
交通的便利，網絡通訊的發達，更是給了人們一個“懶惰”的借口。
外出坐車，走路嫌慢，站著太累種種行為，都屬于“懶癌晚期”者。
機器常年不動都容易生銹，更何況是人呢？
如果身體長期不運動，照射的陽光太少，免疫力就會有所下降，氣血不足，濕氣就會更“猖獗”，影響人體氣機。
第三個：室內潮濕不通風
很多人一年四季都把窗戶捂得嚴嚴實實，大門更是沒打開過幾次，久而久之除了空氣不流通以外，濕氣也會存在于此。
尤其是如今快到回南天，更是要做好防潮的工作。
南方人都知道，回南天一到，整個房子沒有哪個地方是不潮濕的，到處都是水，這樣的環境更是造就了濕氣。
做好“衣食住行”四方面，除掉濕氣，全身輕松！
一、衣：
雖說現在的氣溫逐漸回暖，但是偶爾的清涼也會讓人無所適從。大街上不少人已經脫下了厚重的冬裝，只穿了薄薄的一件衣服。
但是這種時候，還未完全變暖，穿得過少，涼風一吹，寒氣就會進入到人體內，給人們帶來困擾。
所以，在現在這個早春季節，還是需要注意防寒保暖，尤其是手肘、腳踝關節處等易受涼部位。
二、食：
專家認為，適當吃辣能夠促進濕氣的排出。
辣吃的多了，出的汗也就越多，濕氣隨著汗液的流出而排出體外，特別是寒氣較重的人，吃辣還能起到驅寒、保暖的作用。
值得注意的是，若是在四川等地，天天吃辣也無妨，但在廣東等地，卻是萬萬不能天天吃辣，由于氣候的不同，吃辣多了反而會造成上火。
所以，要想把濕氣給甩掉，還是選擇祛濕茶比較穩妥。
祛濕茶首推烏草根砂仁茶，用火麻仁、梔子、人參、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）等成分搭配在一起，全部碾碎，就可制成茶。
堅持每天喝一點，一段時間之后會有明顯的祛濕效果。
三、住：
住的地方千萬不能過于潮濕，以防濕氣侵入人體內。
平時可以在角落里放些煤炭，吸附掉空氣中的水分。或者可以利用除濕機、空調等進行除濕，十天半個月除濕一次，確保房間內干燥。
另外，若是晾洗的衣物還沒干，盡量不要穿上身，防止寒氣順著毛孔進入人體。衣服晾干就收起折疊好，避免再次潮濕。
四、行：
是人都會有情緒，無論老少。但是每個人控制情緒的方式都不一樣，有人是大聲發泄出來，還有的人卻是默默忍受。
有研究調查出，大多數情緒不穩定，易怒的人，是由于脾虛，體內的濕排不出，所造成的情況。
所以，不想再受濕氣的困擾，平時控制好自己的情緒，把負面情緒拋棄掉，多做一些善心事，偶爾爬爬山，看看風景，到處走走，把心情放松了，身體自然也健康許多。
本文及配圖均為趣頭條自媒體用戶上傳，不代表平臺觀點。
