在健身圈流行這樣一句話

“肌肉是男人最好的外衣”

只要不是長相特別閏土那種

練出肌肉身材都能給你的形象加分不少

如果有幸顏值高點的話

那荷爾蒙指數真的要分分鐘爆表了

比如今天要給大家介紹的這位小伙子

堪稱女生眼中理想男友的模樣

▼

小哥微博名叫 @ sowjjjj

浙江人，是一枚98年的小鮮肉

他的長相帥氣，鼻梁高挺

屬于眉清目秀人見人愛的類型

▼

而脫掉衣服后

勁爆的肌肉身材噴薄而出

沒想到他秀氣的外表下

竟然隱藏著如此狂野的肉體

網友們紛紛表示太可了

▼

小哥目前應該還是名大學生

平時特別喜歡運動的他

健身已經堅持了好幾年

所以身材自然能甩出舍友N條街

▼

尤其是他那嘎嘣脆的腹肌

一副搓衣板的即視感

可見平時在降體脂方面沒少下功夫

▼

男人最性感的動作是什么

看完下面小哥給大家演示的

“撩衣見腹肌”就知道了

真的太撩了

▼

不過，最開始的時候

小哥的身材也是偏瘦

這些年堅持不懈的增肌鍛煉

讓他從鮮嫩小奶狗蛻變成筋肉小狼狗

果然健身能帶來整容級別的變化

▼

如今的他早已褪去了稚氣

身上更多的則是滿滿的硬漢氣質

肌肉和花臂紋身堪稱絕配

如果女生能擁有這樣的健身男朋友

估計會感到非常安全吧

▼

22歲身材就練得這么好

真不愧是長江后浪推前浪

現在他還經常參加各種大學生健身比賽

并在激烈競爭中取得好成績

▼

打造好身材真的沒有捷徑可走

平時大家只看到別人的性感線條

卻不知他們在背后付出了太多太多

從三分鐘熱情到心灰意冷

從差一點就放棄到咬咬牙再堅持一下

練肌肉不僅需要時間金錢的投入

更需要毅力和執行力

▼

很多人之所以減肥或增肌失敗

多數情況可能不是因為訓練方式不對

而是沒能嚴格執行自己的運動和飲食計劃

只有緊緊依靠“三分練七分吃”

你才能最終達到自己的目標

▼

男人真生的魅力就在于

始終清晰明白自己到底想要什么

并通過日復一日的自律和堅持來實現它

不空談，不抱怨，不拖延

就是干，沒借口

▼