前言：前段時間，小編和朋友去逛街。在試衣服的時候，朋友覺得自己“太胖”，穿衣服不好看。其實(shí)，按照科學(xué)計(jì)算體重的方法（體質(zhì)指數(shù)(BMI)= 體重(kg)/身高(m)的平方），小編的這位朋友算是正常體重。她告訴我，自己最近加了一個代購，是賣減肥產(chǎn)品的，她也想試試看。我提醒她，網(wǎng)上的減肥產(chǎn)品良莠不齊，可能存在安全隱患。

秋收冬藏，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的同時，不少人的體重上升，肚子上的“游泳圈”也越發(fā)明顯了。在以瘦為美的當(dāng)今時代，很多女性都格外重視自己的體重。看到日漸圓潤的自己，不少女性朋友都想減肥，奈何自己又懶得動，就只好把目光投向了一些減肥產(chǎn)品。

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減肥產(chǎn)品背后的“幕后”

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減肥藥

網(wǎng)絡(luò)上的減肥產(chǎn)品良莠不齊，網(wǎng)絡(luò)關(guān)于吃減肥藥傷害健康的“案例”也層出不窮。曾經(jīng)有網(wǎng)友懷孕后體重飆升，于是就在網(wǎng)絡(luò)上購買了一款減肥藥。吃過減肥藥后的網(wǎng)友失眠、食欲不振。在減掉了20多斤后，網(wǎng)友開始出現(xiàn)神志不清、口吐白沫的癥狀。之后此網(wǎng)友來到了醫(yī)院就診，做了腦電圖檢查后發(fā)現(xiàn)其患上了癲癇。醫(yī)生只建議她停止吃減肥藥，而且沒有給她開治療癲癇的藥物，但該網(wǎng)友的病沒有再復(fù)發(fā)。之后她又開始嘗試吃減肥藥，結(jié)果癲癇的癥狀再次出現(xiàn)了。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，該網(wǎng)友吃的減肥藥沒有藥字號批文，也不屬于食字號的保健品。醫(yī)生根據(jù)該網(wǎng)友的癥狀猜測，她食用的減肥藥品中可能含有刺激中樞神經(jīng)的藥物，而這類藥品屬于違禁藥品。

網(wǎng)絡(luò)上的一些減肥藥雖然能起到減肥的功效，但可能會含有一些對人體不利的成分，攝入此類產(chǎn)品可能會損害健康。

減肥茶

吃減肥藥會有副作用，損害身體，于是有些人便把眼光投向了減肥茶。有些人認(rèn)為，減肥茶不是藥，不會有副作用，其實(shí)不然。

筆者的一位朋友曾經(jīng)喝過減肥茶。她告訴筆者，她喝的減肥茶確實(shí)可以減肥，但會腹瀉，而且體重很容易反彈。其實(shí)，這位朋友喝的減肥茶很有可能含有瀉藥成分。減肥的人喝過這類茶飲會通過腹瀉排出體內(nèi)的水分來實(shí)現(xiàn)減重的效果，并不會起到消除脂肪的效果。而且，長期服用此類的減肥茶可能會損傷腸胃，甚至造成結(jié)腸黑變，也有可能對藥物產(chǎn)生依賴性從而引發(fā)便秘。

酵素

近些年來，“微商”層出不窮，筆者的朋友圈也經(jīng)常被這些微商的廣告“刷屏”。經(jīng)朋友推薦，小編曾經(jīng)加過一個賣皮包的微商。一開始，這個微商只賣包，在朋友圈打一些皮包的廣告。后來，這個微商開始陸陸續(xù)續(xù)在朋友圈打“酵素”的廣告。微商宣稱，這種“酵素”是提取多種天然植物的精粹而制成，里面含有大量的酶，長期服用可以改善便秘，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到瘦身的效果。筆者懷疑這個說法的真實(shí)性，于是到網(wǎng)上查詢。網(wǎng)上很多服用過酵素的網(wǎng)友表示，體重并沒有什么變化。

酵素其實(shí)就是酶，而絕大多數(shù)的酶都是蛋白質(zhì)，攝入的蛋白質(zhì)在經(jīng)過口腔、胃、小腸后，會被分解成氨基酸和寡肽而吸收。也就是說，無論吃什么蛋白質(zhì)，最終進(jìn)入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥沒有任何關(guān)系。而一些人表示吃了市面上賣的“酵素”有效果，可以減重。其實(shí)，這些“酵素”中的酶無法起到減重的作用，而真正起作用的是飲食控制和這些產(chǎn)品中額外添加的維生素、膳食纖維、益生菌等物質(zhì)，這些微生物可以幫助腸道蠕動、促進(jìn)身體代謝，從而減輕體重。但想通過微生物益生菌減重完全不必買價格昂貴的“酵素”，喝酸奶的效果是一樣的。

相信很多糖友都明白，科學(xué)減肥首先就要管住嘴，注重葷素搭配，堅(jiān)持高蛋白、多纖維飲食，避免高熱量、多油脂食物。管住嘴的同時要邁開腿，進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動，運(yùn)動要有一定的強(qiáng)度。飲食和運(yùn)動是科學(xué)減重不可或缺的部分，長期堅(jiān)持一定會出效果。那些鼓吹在短時間不用節(jié)制飲食也不用運(yùn)動，短時間就能減肥的都不可信。