我們經常會聽到大人們抱怨“工作忙”、“壓力大”，很少在意學生們的內心想法。家長都有“望子成龍望女成鳳”的想法，所以從小就給孩子報各種培訓班，所以從不少學生嘴里也就聽到了“壓力大”的聲音。
不過孩子們也有自己減壓的方法，四種學生經常使用的減壓方法，第三種使用最多，當然也容易挨罵。
1.玩
孩子都有愛玩的心理，而且每個孩子的喜好不一樣，有時間的時候他們會去打籃球、踢足球、玩滑板、玩游戲等等。家長千萬不要過多的批評他們貪玩，其實他們這些頑皮也是給自己減壓的一種方式。學習一會，玩一會，寫完作業可以去玩，正確的學習方式是勞逸結合，而不是一直學，否則對孩子的身體健康也不好。
2.聽音樂
現在的孩子們生活水平提高了，有自己聽音樂的設備，偶爾聽聽音樂也是一種放松。尤其是學習了好長時間，大腦都混亂了，而且帶有負面情緒時，聽音樂，可以讓大腦暫時不要思考，而且也可以消除負面情緒。其實不僅是孩子，大人在壓力大的時候，也可以選擇自己的音樂聽一聽，最好是舒緩的，愉悅的，聽著更舒服。
3.吐槽
吐槽可不是只有大人會的，現在的孩子也學會了吐槽，“今天老師留的作業太多了”、“周末還要上補習班，一點自由都沒有了”、“某某老師真的是太嚴厲了”，作為一個學生吐槽的內容無非是對家長對老師的不滿，雖然被家長老師聽到可能會很生氣，但是吐槽確實是孩子們減壓的方式。有些情緒在心里面壓抑很久了，通過吐槽的方法宣泄出來，可以減少他們內心的壓力。
4.聚會
孩子們之間是最能玩到一起了，看個電影、吃個飯，雖然都是一些平凡的小事情，但是卻很容易讓孩子們短暫的忘卻煩惱和不愉快的事情，回到那個活潑開朗的狀態。聚會的時候，孩子們可以相互交流自己喜歡的事情，聊聊天，談談心，對減壓很有幫助。
作為家長，大部分都是把注意力放在孩子的學習方面，但是孩子的心理健康更重要，多和孩子溝通，觀察他們的變化，如果發現孩子有什么異常，應該幫助他找到宣泄的出口，孩子們自己有減壓的方法，家長也要適當的支持，讓他們可以在對身心健康的環境下長大。
