一日三餐中，早餐尤其要吃的營養豐富，清晨起來，美味營養的食物提供給孩子一整天的活力，正處于生發育期的小朋友，精致的早餐對他們來說無疑是最好的“補品”。但是很多家長不是很重視早餐，反而把晚餐準備的很豐盛，對于孩子來說，早上將就、晚上惡補不利于身體的正常發育。
琳琳今天6歲剛剛上一年級，爸爸媽媽都是上班族，平時很忙，早上沒有時間做飯，經常給孩子買早點吃，豆漿油條、煎餅果子、胡辣湯、煎包等等，花樣倒是很多。琳琳吃了小半年這樣的早餐，沒想到營養一點沒吸收，反而還整天咳嗽，總是生病，去醫院看了說是脾肺虛弱，得好好調養才行。醫生告訴琳琳媽媽，以后孩子的早餐可不能將就，外面賣的不衛生還沒營養，吃多了會阻礙孩子發育，家長可不能大意了。
3種常吃的早飯戒了吧，容易拖垮孩子脾肺，醫生：很多家長還在喂
1、煎餅果子別吃了
煎餅果子是小吃中排在前面的美味，里面有雞蛋、油條、油酥碎，再放上各種蘸料，味道真的非常香。小區周邊有很多賣雜糧煎餅、煎餅果子的，有的家長圖省事，早上就給孩子吃這個。煎餅果子看著很營養，實際上原料的衛生與安全我們無從得知，那些米糊、蘸料怎么調制的，里面加了多少調味品，還有油條是不是新鮮的，大多數的店鋪質量都不過關。所以煎餅果子再美味也別買著吃了，有條件的可以自己做，干凈又衛生。
2、生煎包戒了吧
小籠包還好，生煎包會經過油炸，外面賣的生煎包用的油基本都不新鮮，孩子吃了對身體不好，而且油膩的食物會加重胃腸負擔，影響消化和營養的轉化吸收。一周給孩子吃一兩次就可以了，別那這個當早餐的菜譜，孩子早飯吃點清淡的比較好。
3、油條豆漿可以偶爾吃一回
油條里面含有致癌物質，吃多了還會影響孩子的智力發育，不過豆漿油條是很多家庭的傳統吃法，習慣的飲食覺得沒什么，經常買著吃。脾胃脆弱、脾肺虛弱容易咳嗽的孩子不要吃，太油膩的食物容易是體內積滯生熱，導致上火，加重咳嗽。
家長多動手給孩子做早飯，保證營養均衡，多喝養脾肺的，孩子長得更快
雖然早上的時間很寶貴，不過還是建議家長能早起一會，親自動手給孩子準備早餐，煮個雞蛋，做個雞蛋糕，煮點清粥，準備點水果青菜，用不了多長時間，孩子還吃的營養健康。另外家長也可以給孩子喝點仙甘末水，能夠幫助調養脾肺，稀釋痰液，幫助去燥潤肺，還能促進食物的消化吸收，增強脾胃運作能力，孩子營養吸收好了，長得也更快，身體也健康。
