調整自己的情緒，避免指責對方

有很多女人在知道自己老公有精神出軌現象的時候都會去不停地指責對方的責任，說一大堆抱怨的話，以為就能引起他的內疚感從而浪子回頭，但事實上你的吵鬧，你的抱怨和指責只會讓他更加合理化他出軌的行為，其實在面對老公出軌時必須要學會調整自己的情緒，盡量讓自己理性的去看待這一件事，而不是意氣用事，避免去指責對方的過失，重要的是要找出他出軌的原因才能根本性解決問題

女人要學會愛自己。

很多女人一旦進入婚姻，就主動擔負起保姆+奶媽的角色，她們為家庭所做的一切令人敬佩，但不一定贏得男人的愛，不一定栓得住男人善變的心。有朝一日，女人變成了黃臉婆遭遇老公出軌的背叛，才恍然大悟要愛惜自己。女人們何不在這發生之前就學會愛自己呢？當然，讓女人愛惜自己，并不是教女人自私，不愛家人，而是在愛家人的同時也要學會愛自己。

最后我向婚戀挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。