近幾年市場上出現了孕婦專用鹽，不過售價會比普通鹽高一些。面對這種孕婦專用鹽，孕媽會很疑惑到底有沒有必要買么？是不是孕婦專用鹽真的比較健康？

仔細看看孕婦專用鹽的說明，孕婦專有鹽與普通鹽的區別主要在于，孕婦專有鹽的碘含量比普通食用鹽要多。盡管碘是胎寶寶發育很重要的微量元素，普通鹽已強化了碘，其實孕媽沒必要吃碘含量更高的鹽了。

另外，孕媽食物多樣化，海藻類產品也富含碘，孕婦奶粉中也含有碘，孕媽專用食品中都含有碘。其實只要合理搭配飲食，孕媽體內碘是不易缺乏的。孕媽媽用鹽，普通低鈉鹽就很好。

孕媽每天食鹽的用量應控制在5-7克之間。如孕媽多吃鹽，就會加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由于鈉離子是親水性的，會造成體內水的潴留，開始時這會使細胞外液積聚，如果積聚過多，還會導致孕媽水腫。

祝你好孕！