女生們注意了姨媽期間，這幾天你不要碰冷水，不要再喝酒，晚上按時(shí)睡覺，按時(shí)吃飯，回家了半躺著，把手搓熱在小腹上順時(shí)針揉揉，想它流出來(lái)就平躺著，不想就曲著腿，去買點(diǎn)酒精和棉球，痛的時(shí)候，塞一個(gè)酒精棉到耳朵里，在備一點(diǎn)紅棗枸杞紅糖，疼得時(shí)候泡水喝，晚上睡覺用小的軟的物體墊一下小腹后背，會(huì)好很多。 別喝冷飲，別吃雪！糕，別吃蘋果，西瓜，柿子，檸檬。晚上切生姜去皮切片，紅棗五粒去內(nèi)核對(duì)半切，燒水時(shí)放入水中微燙放入姜片，水開倒入紅糖，緩慢攪拌，有微甜氣味時(shí)調(diào)于小火，倒入紅棗煮20到25分鐘，晚上早上各一頓，衣服別穿露肚臍的，鞋子別穿高跟鞋，別穿牛仔褲， 懂？