文|淘媽

很多媽媽在產后都會出現奶水不足的情況，然后就開始各種催乳，吃藥、喝湯、請催乳師等等。有些孕婦奶水不足可能是體質問題導致的，還有些孕婦奶水不足其實和她的生活習慣有很大的關系。如果你也產后奶水不足的話，看看是否犯了這五大忌，每個都很重要。

1.開奶比較晚

產婦在生完孩子后，有很重要的一件事要做，那就是開奶。而且媽媽開奶的時間越早，越有利于奶水的快速分泌。如果在產后的3-6小時之內還沒有盡快進行母乳喂養的話，媽媽母乳的量就可能會下降。現在有很多醫院都會有產后開奶的服務，如果沒有的話，媽媽可以自己提前找好催乳師，盡早開奶。

2.母乳持續的時間不足

很多媽媽在喂奶的時候不注意孩子每次進食母乳的時間，如果喂奶的時間不夠的話，是很難達到孩子實際的需求量的。如果孩子長時間攝取的營養不足，不光不利于孩子的發育，媽媽的奶水量也會越來越少。所以還是建議各位媽媽在喂奶的時候控制一下孩子進食的時間，以及哺乳持續的時間。只有有規律的母乳喂養，才能保證媽媽有充足的泌乳量。

3.喂養不及時

有些女性在產后就成為了全職媽媽，她們除了要照顧好孩子，還要打理好家里的所有事情。有些媽媽可能在忙著做其他的事情，到了孩子吃奶的時候而沒有及時喂奶，這樣就容易出現延遲喂養的情況。事實上，每次孩子進食的時間，恰好是媽媽泌乳的時間。只有在恰當的時間進行母乳，這樣才能保證媽媽的泌乳量不下降。如果延遲母乳喂養的話，除了孩子的進食會受到影響，媽媽的大腦也會接收到錯誤的泌乳信息，認為這個時間是不需要泌乳的。時間長了，媽媽的奶水就會減少。

4.過早求助奶粉

很多媽媽都不知道，其實對自己能實現母乳喂養堅定信心，才更容易成功。不管女性胸部的大小、形狀如何，都能夠分泌出足夠的奶水。有些媽媽在產后R房沒有脹滿，用手擠得時候流量不大，甚至不容易擠出，然后就給孩子喝奶粉了。事實上，這個時候如果能多讓孩子吮吸的話，就能刺激R房分泌更多的乳汁。所以媽媽們要堅信自己可以實現母乳喂養的，只有堅持下去，就會有充足的奶水。

5.過早催奶導致堵塞

很多媽媽在產后，不管奶水夠不夠都開始喝各種湯催奶。事實上，產后過早催乳也是導致奶水少、無奶或者是回奶的重要原因。如果產后過早喝一些催乳湯的話，就會增強血中雌激素的作用，使得催乳素的作用減弱，甚至是消失了。最終就會導致奶水少或者是沒有奶水的情況。另外，像豬蹄湯、老母雞湯等濃湯中都含有高脂肪，這樣就容易堵塞乳腺管，除了不利于乳汁的分泌，還會讓孕婦變胖。

淘媽說：現在有越來越多的媽媽都希望能堅持母乳喂養，這種觀念是值得肯定的。但是在實現母乳喂養的道路上，媽媽也要按照一些科學的做法去做，這樣更容易成功。如果犯了以上這些禁忌的話，反而會成為母乳喂養道路上的絆腳石。