小編覺得夏天減肥還不太難，到了冬天減肥簡直比登天都難。天氣一冷，感覺身體怎么都不靈活，動都不想動一下，要說少吃點吧，那更難了，冬天不吃飯簡直是要人老命。

其實減肥并不意味著我們要挨餓，那就要看你吃些什么了，有的東西很充饑，但是熱量又很低，就是我們很好的選擇。一根黃瓜的熱量特別低，幾乎都可以忽略不計了，跟喝白開水差不多，所以我們可以肆無忌憚地吃。

夏天還可以吃涼拌黃瓜，但是冬天天氣本來就冷，我們都想吃點熱菜。有的小伙伴是不是到了冬天就把黃瓜從減肥食譜里除去了，這可不是一個明智之舉，小編今天就來教大家一道菜，讓你吃的健康又美味，同時還不耽誤減肥。

冬天我們可以選擇炒黃瓜，大家一般情況下都是把黃瓜和雞蛋搭配起來吃，但是小編試過這種吃法，說實話我覺得不太理想，因為黃瓜的水分比較大，不容易入味，和雞蛋在一起炒吃起來就有點腥，我就吃不慣。我們下次再炒黃瓜的時候可以試著把雞蛋換成雞胸肉，好吃又飽腹。

雞胸肉的蛋白質含量很高，而且很充饑，搭配黃瓜來吃也十分美味。我們先把雞胸肉在開水里煮熟，然后把它撕成條狀，黃瓜切片備用。起鍋燒油，先把蒜，姜等在油鍋里炒香，放入一些豆瓣醬，然后放入雞絲翻炒幾下，再把黃瓜倒入鍋里簡單翻炒，調味后就可以出鍋了，這樣做出來的黃瓜還保持著脆脆的口感，而且還特別入味。

小編告訴大家一個減肥小秘訣，其實讓我們發胖的主要不是肉類，而是碳水化合物，簡單來說，就是米飯甜點之類的，所以大家可以試“高脂低碳”的吃法哦。