催眠故事：跺腳男孩和牙縫女人

1.艾瑞克森有一個非常有意思的核心原則：接受所有存在的的一切，來作為創造力生活的發展基礎。

2.在催眠治療中，我們會接受一個人所謂的“負面”模式、“問題”模式，然后以它們為基礎，使人做出深刻正向、有創造力的改變。

3.意識心智只關注一種含義、一種參考框架、一種陳述。它會卡在這種單一陳述里，由此制造出許多問題。

4.生命給與我們的一切事物，我們都可以賦予它正向的價值，事物的含義取決于我們。所以當我們有了問題，我們可以去好奇地探索這個問題可能有的正向價值。如果我們能夠正向接受它，無意識心智帶給我們的會是正向的資源。

下面的“我”是斯蒂芬·吉利根博士

現在我們來看米爾頓·艾瑞克森有意思的原則之一，它大概是最眾所周知的原則，因為它太有創意了，非常新穎獨創。

就心理治療的傳統來說，這是極其非凡的發展，這一原則是艾瑞克森對許多人的貢獻：它接受所有存在的一切來作為創造力生活的發展基礎。

在接下來的兩節音頻中我想和大家探索的是，接受一個人所謂的“負面”模式，“問題”模式，然后來看看在催眠中，我們能如何以它們為基礎而做出深刻正向、有創造力的改變。

我想當我們理解了這一點，對它有了點感覺，它會一個非常非常深刻的方式，在許多許多層面上改變事物，至少在過去45年間對我是如此?，F在讓我們開始看第一個例子

一位單身母親把自己8歲的兒子拽到艾瑞克森的辦公室，對他說：“現在你聽艾瑞克森醫生的?！蹦泻⒅卸辶硕迥_，說：“我就不！”

母親癱起手說：“你看，他不會做別人要求他做的事情?！?/p>

艾瑞克森看了看男孩，對母親說：“母親，我要你等候室等著。”

母親出去了。

艾瑞克森看著8歲的男孩，孩子充滿了挑釁，艾瑞克森說：“很厲害啊，你能跺腳，你就不能腳把地板跺得更重，至少比剛才更重嗎？”

男孩挑釁式地說：“是，我能！”

艾瑞克森看起來不為所動，他說：“如果你是個大男孩，你就能那樣用力地連續跺腳至少50次。但是我不確定你是大男孩，事實上，我想你也許只是個小孩子?！?/p>

男孩聽了又跺了跺腳，說：“我是個大男孩！”

艾瑞克森說：“那你就證明啊，至少連續跺腳50次來向我證明?！?/p>

于是男孩開始跺腳，用腳用力地跺地板。

艾瑞克森轉過身去開始在桌案上，做一些書面工作，正如他所預料的，在跺腳5、6次之后，男孩變得有點累，男孩意識到這比他預期的更困難。8、9次之后，他開始放慢速度，艾瑞克森抬頭望著他，仿佛從在沉思什么書面工作中的事情。

男孩加快了速度，大概到了12、13次，他真的開始放慢速度，艾瑞克森看著男孩，看看空著的椅子，說：“一個大孩子會知道他什么時候已經累了?！?/p>

當然，現在男孩有了艾瑞克森給他的兩個定義，第一個是大孩子應該連續跺腳50次而不累，現在他當然有點困惑，他又繼續跺了5、6次，艾瑞克森同情地看著他說：“如果你是個大孩子，你現在可以放松了。”

這個男孩幾乎是癱倒在椅子里，真的累壞了。

艾瑞克森開始告訴他：“哦，你真的是一個大孩子，你確實向我證明了你是個大孩子，我之前不知道原來你真的是大孩子了。”

然后艾瑞克森開始和男孩談論所有大孩子能做到而小孩子做不到的事，比如大孩子對媽媽禮貌，幫助媽媽，小孩子根本沒有這個能力。既然他是個大孩子，他就能夠幫媽媽的忙。

這是一個很典型的例子，艾瑞克森會接受任何一個行為模式，并且運用它。

我再給大家舉個例子。

一位年輕女士，20世紀50年代她在一家大公司作秘書，她來找艾瑞克森醫生，說：“我要自殺?！?/p>

艾瑞克森問：“為什么要這樣？”

她張開嘴，指著她的牙，她的牙齒之間有一條大縫兒：“這個理由還不夠明顯嗎？”

對她來說牙齒間的縫隙說明她很丑，沒有男人想要她，那就是說她永遠不會結婚，不可能有自己的家庭，那意味著她的人生毫無價值，那說明她應該自殺，“不明擺著嗎？”

這是一個被意識心智局限的例子。意識心智關注一種含義，一種參考框架，一種陳述。它會卡在這種單一陳述里，由此制造出許多問題。所以對她來說，她牙齒間的縫隙說明她很丑，她永遠找不到愛情，她應該自殺。

我確信艾瑞克森會催眠治療里做些什么。這也是我會建議大家去做的。艾瑞克森接受了那個模式，接受那個牙齒間的縫隙，開始關注、思考所有能使用、表達和體驗牙齒間縫隙的方式。

然后他對這位女士說：“好，在你自殺前，我想要你做個承諾，完成幾件事情?！?/p>

她說：“好?！?/p>

艾瑞克森交給她的第一個任務是：“我要你每天晚上下班回家后，用嘴含滿水，然后練習通過牙齒縫噴水，那不是很有趣嗎？”

對她來說，牙齒唯一可能的意義就是她那么丑陋，她要自殺。對艾瑞克森來說，在催眠中開始思考的是，可以有哪些不同的方式來使用牙齒間的縫隙。

所以他給了她這個任務，這個女士認為這是個無聊的小事，艾瑞克森提醒她：“你做過了承諾?！庇谑撬氐郊?，在三周的時間里，學習了用牙齒噴水，她變成了一個“好射手”。艾瑞克森從與她的交談中了解到，在她工作的辦公室，有個年輕人，單身。這位年輕男士可能對她有些意思，因為每次她去辦公室飲水機喝水時，這位男士幾乎都會出現在那里。

這位女士一直認為：“沒有男人受她吸引，所以這件事說明不好什么”。但艾瑞克森覺得這不像是巧合，所以他給這位女士第二個任務：“我要你回到辦公室，留意當那個年輕人去喝水時，你就跑到他前面去。記得用嘴巴含滿水，然后藏在辦公室飲水機旁邊的角落，當他彎腰接水的時候，你就跳出來，好好噴他一口水，然后快速跑開?！?/p>

當然她認為這樣做是個無聊的小事，但艾瑞克森用特殊的方式提醒她：“你保證過了，你承諾過你會做?！彼氐睫k公室，當那個年輕人走去接水喝時，她跳出來，沖他大噴一口水，然后馬上跑掉。那位年輕人便馬上去追她，他追上了這位女士，并且希望他們兩個能去約會。

故事到最后，就像艾瑞克森的許多故事一樣，他們結了婚，有了孩子，孩子們的牙齒間也都有縫。這難道不是一件很有趣的事嗎？

在第一個案例里，男孩似乎呈現的只是跺腳的負面行為模式，但艾瑞克森樂于接受它，并帶著好奇看看可以如何運用它。潛意識心智在做些什么呢？如果我們用好奇、歡迎、人性的態度與它連接，它便能成為資源，它確實就是資源。

第二個案例，同樣地，按照這位女士的模式看來，牙齒間的縫隙似乎只是負面的價值。但艾瑞克森接受了它，并好奇可以怎樣把那個情緒化的、又帶著身份認同的模式進行探索，探索出它可能含有的正面積極的含義。

這是米爾頓·艾瑞克森工作的核心基礎，生命給我們的一切事物，我們都可以賦予它正向的價值，它取決于我們，事物的含義取決于我們。

所以當我們有了問題，當我們想要擺脫某個事物而不奏效的時候，我們可以嘗試在催眠中找到一種方式，去好奇地探索這個問題可能有的正向價值。如果我們能夠正向的接受它，無意識心智帶給我們的，會是正向的資源。

我認為，不論人生給我們什么，我們都可以保持自信。我們可以在一個正向安全的催眠里，面對它。這樣，它就能幫助我們變得更快樂，更成功，更有創造力，在人生中有更多樂趣。

如果我們擁有這份自信，它會上很多事情變得更好。這是下節譚要帶領大家做催眠體驗，讓我們感覺一下我們如何能讓自己保持這份自信。

內容來源于：貽娜心理

是貽娜聽斯蒂芬·吉利根博士催眠音頻整理的文字資料，感謝貽娜同學的整理和分享

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