近期，熱依扎發布微博，告訴網友自己“死過很多回”，并曝光自己患有重度的抑郁癥以及焦慮癥。

她說之所以選擇個性的服飾、有趣的生活，是因為自己得過重度抑郁+重度焦慮。用豁達的態度對待生命，還試圖幫助更多的“病友”。

然而，有時候卻還是低估了來自陌生人的惡意，熱依扎登頂熱搜以后，很多質疑的聲音也是紛至沓來

“她就這么容易得抑郁癥嗎？”

“在這裝什么呢，這年頭誰還沒個抑郁癥？”

“抑郁癥還有空發微博給誰看呢？這抑郁癥也太假了吧”

可怕的不是抑郁癥，而是網友脫口而出的這些話，是這些滿滿的惡意的揣測和中傷。

然而，更可怕的來了.....

10月14日，韓國女星崔雪莉因抑郁癥自殺死亡的消息曝出后，熱依扎在微博上發文感慨：“盡可能的討厭我吧、因為我真的不想去死。”

卻又被某網友利用起來，惡意發布“熱依扎利用抑郁癥進行炒作”的不實言論，稱熱依扎在故意雪莉死亡之際蹭熱度、“消費大眾對抑郁癥的關懷”等等的惡意言論。

隨后，熱依扎發微博回懟網絡暴力：“我告定你了！今天不告你，以后就會有更多的像你一樣的人，傷害別人”。

近年來，明星患上抑郁癥也越來越常見了，而這些網絡暴力就是造成抑郁癥的重要原因之一。

據了解，中國抑郁癥患者可能已高達8000萬，其中就診率還不到10%。更為可怕的是，抑郁癥患者中85%存在自殺企圖，其中更是有15%的人自殺成功。

對于抑郁癥許多人不甚了解

認為這是矯情，是無聊的吐槽？

拜托，請給她們多一點善良！

2018 年11月20日，一位網友在微博上寫下了“容我去死一死可好”。22天后的深夜，他發了人生最后一條微博：

讓他煎熬了1584天的“兇手”，叫做抑郁癥。

抑郁癥不是一兩天的心情不好，而是一種精神疾病，會長期存在或經常復發。

它會讓人心情郁悶，喪失興趣，產生負罪感，失眠、嗜睡、厭食……嚴重影響工作和日常生活。

最嚴重的后果，就是自殺。

這樣的故事，太多太多…

抑郁癥，甚至會害了家人.....

2019年1月18日，濟南一個6口之家永遠告別了這個世界，行兇者柏某，也就是這個家庭35歲的“頂梁柱”，殺死了父母，妻子和孩子之后跳樓自殺。

據濟南公安調查，柏某生前經常瀏覽抑郁癥的相關網頁，同時在他辦公桌內發現大量抗精神類疾病藥物。

是什么讓這個35歲的青年，帶著整個家庭，以如此殘忍的方式，離開這個世界？

“兇手”還是抑郁癥。

抑郁癥患者有嚴重的自殺傾向，約10%~15%的抑郁癥患者會死于自殺，個別抑郁癥患者會在離開世界之前先殺死身邊最親的人，稱為“擴大性自殺”。

因為自身無法忍受生存的痛苦，認為“活著的親人也非常痛苦，于是在殺死親人后再自殺，與家人一起解脫”。

也許，家人給抑郁癥患者多一點陪伴、關懷和理解，悲劇可能就不會發生了。

其實，“擴大性自殺”這類患者在實施極端行為前，會表現出自責自罪的言語，“反復說自己沒用，會害了家人”，“我死了，孩子怎么辦，不如讓我們一起死吧”諸如此類的言語。

所以，發現類似情況需重視起來，及時就醫。

抑郁癥≠心情不好

它是一種精神疾病，需要藥物進行控制。

堅強的人也有可能患上抑郁癥

很多人以為，抑郁癥純粹屬于弱者的矯情。給他們貼上了羞恥的標簽。

NO！抑郁癥和一個人的意志力也沒什么關系。它就像感冒、咳嗽一樣，是身體生病了。

有錢人不會患抑郁癥?

許多人有疑問，為什么一些看起來非常富有的人，會得抑郁癥，甚至自殺？

金錢解決不了人本身的痛苦或者煩惱，名與利也愈合不了內心的傷痛。

網絡暴力，有時比身體攻擊更加傷人。

愛笑的人也可能是抑郁癥

抑郁癥根本沒有所謂的模樣，很多愛笑的人，內心正在飽受煎熬。

多數抑郁患者不曾治療

約有80%左右的抑郁患者沒有接受規范治療。

抑郁癥患者有時候會害怕自己被別人說脆弱，他們寧愿自己忍受，也不愿意接受治療。

可是這樣情況更嚴重，最終忍受不了精神上的折磨自殺。

“對付”抑郁癥，比早發現早治療更好的辦法是預防。具體怎么做呢？

保持一個健康的生活節奏

養成規律的生活作息，保證睡眠；平時適當安排社交活動和娛樂消遣；適當運動，經常進行戶外活動，運動和陽光都能幫助排遣不良情緒。

注意調節心理節奏

生活、工作中都要量力而行，不要給自己設定過高的目標，以免壓力過大；遇事避免上綱上線，及時紓解不悅情緒。

營造良好的家庭關系和社交關系

多交朋友，多和他人交流，遇到煩心的事兒多和家人朋友傾訴，以免不良情緒長期累積造成抑郁。

注意：假如你遇到了網絡暴力，應立馬尋求援助，包括法律的和心理的。得到專業的心理治療和家人的心理支持，切勿讓自己陷于孤援無助的境地。

來源：中國經濟網、春雨醫生

編審：張 龍

編輯：崔國剛