前幾天最熱門的話題之一，應(yīng)該就是林志玲的婚禮了吧。#林志玲身材#還上了熱搜，after party上志玲姐姐真的是用實(shí)力演繹什么叫“人間尤物”！▼
和她的身材一起上熱搜的，還有#林志玲老公真的會(huì)說(shuō)話#。
事情的起因是小s在after party上和林志玲老公黑澤良平“盡情”互動(dòng)，結(jié)束后小S托林志玲向黑澤良平轉(zhuǎn)達(dá)：“我不是真的要攻擊他，只是想讓這個(gè)場(chǎng)面更歡樂(lè)。”▼
而黑澤良平的回答意外暖心：“人生不需要做這么太辛苦的事，也很開心了。”▼
當(dāng)賓客提到生小孩時(shí)，他的回答更是讓人忍不住鼓掌：▼
很多網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)，“一下子就get到了為什么志玲姐姐最后選擇了他”。
我覺得會(huì)說(shuō)話是一方面，能說(shuō)出這些話來(lái)，也說(shuō)明他平時(shí)就有想過(guò)這些事，通過(guò)這些，感覺他是個(gè)活得足夠通透輕盈的人吶。難怪感情上始終沒(méi)有安定下來(lái)的志玲姐姐遇到他，才選擇結(jié)婚。▼
最近幾年經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)“生活已經(jīng)夠苦了......”之類的話。但換個(gè)角度想一想，每個(gè)人都在自己的生活里升級(jí)打怪，各有各的苦處，難得的是有些可以化解囤積在心頭的壓力、趕走籠罩在頭上的那朵烏云，讓自己生活得更輕松，看起來(lái)更輕盈。
我一直很向往輕盈的狀態(tài)，一聽到“負(fù)重前行”總覺得壓力很大，還是希望自己對(duì)很多事情能舉重若輕。
今天就想來(lái)跟大家聊一聊“活得輕盈”的打開方式有哪些。
生活輕盈
說(shuō)實(shí)話，當(dāng)代人壓力都蠻大的，和身邊朋友聊，工作上、生活上各有各的煩惱，每天的生活都像是疲于奔命。成年人的生活里沒(méi)有“容易”二字啊......
處在壓力狀態(tài)下的生活確實(shí)容易緊繃，內(nèi)心也挺容易焦慮。但其實(shí)也有蠻多人，會(huì)把生活化繁為簡(jiǎn)，不著急、不焦慮，保持自己的步伐走著，就像俞飛鴻。▼
很多人喜歡她，也是因?yàn)樗雌饋?lái)很輕盈，很少看到她表現(xiàn)出焦慮。
其實(shí)在傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)體系里，她是“應(yīng)該”焦慮的。比如說(shuō)單身至今，比如好幾年接不到戲，外人總覺得她一定很擰巴。但每次聽她聊這個(gè)話題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)她想得挺清楚的。▼
她當(dāng)然也曾有過(guò)自己的焦慮，有每個(gè)人都要面對(duì)的生活高低谷，關(guān)鍵在于怎么面對(duì)。俞飛鴻的輕盈是成長(zhǎng)的禮物。
在《非常靜距離》里她說(shuō)，20多歲時(shí)會(huì)因?yàn)閷?duì)未來(lái)的探索和不確定感到恐懼，但30歲之后就不再焦慮，同時(shí)仍然對(duì)未知保持好奇。▼
俞飛鴻的生活很簡(jiǎn)單，平時(shí)喜歡宅在家里，上上網(wǎng)、打打球、烤蛋糕送給朋友吃。▼
她覺得：車，有一個(gè)能代步就行，房子，有一個(gè)能安居就行。“我一點(diǎn)也不神秘，只是覺得生活是自個(gè)兒的，犯不著昭告天下。”
而有些人的輕盈，可能是早慧，比如文淇。
相比娛樂(lè)圈其他小花，文淇算是很淡定的那種。日常生活遛遛狗、作作畫▼
閑來(lái)讀書、且聽風(fēng)吟▼
人生目標(biāo)也相當(dāng)有意思▼
日語(yǔ)里有一個(gè)詞叫「マイペース(my pace)」，形容的就是不為外界改變、活得有自己節(jié)奏的人~文淇、俞飛鴻都屬于這種。
心態(tài)輕盈
說(shuō)起活得輕盈，我們工作室的一眾反應(yīng)都是——王菲！
我覺得她的輕盈和她能夠自洽、不擰巴的個(gè)性關(guān)系還蠻大的。▼
大家一直蠻喜歡她，就因?yàn)橛X得她很酷、活得自我。年輕時(shí)被問(wèn)到最大的煩惱 她就是最大的煩惱是太紅了。▼
有人問(wèn)她感情，她就反問(wèn)對(duì)方“關(guān)你什么事”。▼
以前很多人批評(píng)王菲不管女兒，但現(xiàn)在呢，女兒竇靖童出道后收獲盛贊，輿論也開始反夸王菲會(huì)培養(yǎng)孩子了。
王菲雖然常被說(shuō)高冷，但有挺多小事可以發(fā)現(xiàn)她其實(shí)挺可愛的，很懂得調(diào)侃自己。有年她戴著手套上春晚，跟造型師“吐槽”，自己的手有這么見不得人嘛哈哈。▼
后來(lái)網(wǎng)友還把她的手套各種P圖和調(diào)侃，挺好玩的。▼
王菲算是很早就活出自我的人，而還有一些人，他們是在挫折中慢慢找到的自我，像日本最受歡迎的藝人渡邊直美，她也是個(gè)活得相當(dāng)自洽的例子。每次看到她的圖都覺得心情很好有沒(méi)有。▼
渡邊直美以前是個(gè)不胖不瘦的姑娘。后來(lái)參加了排球隊(duì)之后，她的身材變得很壯。因?yàn)榕郑煌瑢W(xué)嘲弄，異性取笑奚落她，同性也排斥她，她甚至一度產(chǎn)生自殺念頭。
當(dāng)藝人后更是變得越來(lái)越胖。▼
幸好，她沒(méi)有一味地沉浸在“胖”這件事上，而是想“憑什么只有瘦的人才能叫美人呢？”想通后，不再糾結(jié)身材的她把更多精力放在了認(rèn)真搞笑這件事上，這才有了現(xiàn)在的成就。▼
她接受自己胖胖的身體，并將這個(gè)大眾眼中的“負(fù)面因素”成功變成了個(gè)人標(biāo)簽。▼
體態(tài)輕盈
不過(guò)提到“輕盈”，很多人的第一反應(yīng)可能是體態(tài)。我們的傳統(tǒng)文化里也有不少形容身體輕盈的詩(shī)詞和成語(yǔ)，像“身輕如燕”、“閑靜似嬌花照水，行動(dòng)如弱柳扶風(fēng)”等等。
輕盈體態(tài)的最好例子，非芭蕾舞者莫屬了，她們修長(zhǎng)的天鵝臂、天鵝頸，讓人羨慕。▼
之前寫過(guò)的演員Elizabeth Debicki也曾是一名芭蕾舞者，常年練舞讓她的身體挺拔而舒展的，雖然擁有190cm的身高，也不會(huì)看起來(lái)高壯。▼
線條分明的鎖骨、平滑的背部，和頎長(zhǎng)的脖子，都讓她看起來(lái)輕盈有仙氣。▼
很多人可能不知道，赫本也跳過(guò)芭蕾舞，她甚至有過(guò)要成為一名專業(yè)的芭蕾舞者的想法。▼
練舞讓赫本也有非常好看的肩頸線條，和Elizabeth相比身材較小的赫本更有靈動(dòng)的氣質(zhì)～▼
而對(duì)于沒(méi)有學(xué)過(guò)跳舞的女孩子來(lái)講，定期健身、做做瑜伽，也能讓身體更舒展、體態(tài)更優(yōu)美。▼
運(yùn)動(dòng)可以維系外在的輕盈感，而還有一種由內(nèi)而外的方式是飲食的輕盈。
最近很流行“輕斷食”的理念，目的就是為了減少身體的負(fù)擔(dān)。很多久坐辦公室的上班族飲食壓力蠻大的，不僅長(zhǎng)期吃外賣，也因?yàn)槿狈﹀憻掚y以排除體內(nèi)的毒素。
但斷食對(duì)于工作繁重壓力大的現(xiàn)代人而言并非易事，最好是從生活必需品上減少不必要的能量攝入，比如控制糖分?jǐn)z入、多吃天然有機(jī)的食物、選擇低脂甚至脫脂的食物等等。
全新推出的金典有機(jī)脫脂純牛奶就蠻契合現(xiàn)代人追求的健康有機(jī)的生活方式，它也是國(guó)內(nèi)首款有機(jī)脫脂產(chǎn)品。▼
這次他們還推出了一個(gè)很有意思的概念機(jī)“0”女孩。
機(jī)代表“有機(jī)”，0代表“0脂肪”，能兼顧這兩個(gè)要素的女孩，都是對(duì)多樣化和品質(zhì)生活有追求的人。她們比較重視食物對(duì)身心平衡的調(diào)和作用，既保有對(duì)生活100%的熱情，也注重對(duì)負(fù)擔(dān)的適時(shí)清理，保持最本真輕松的自我。
女星里王麗坤無(wú)疑就是這種氣質(zhì)的代表之一，她為金典演繹了一組0感美的大片。▼
而說(shuō)到最能代表輕盈美的芭蕾舞者，金典更是邀請(qǐng)到因《舞蹈風(fēng)暴》而備受關(guān)注的北京當(dāng)代芭蕾舞團(tuán)，共同演繹了一支0感美大片。▼
（戳戳視頻看機(jī)“0”女孩的生活方式~）
她們有舞動(dòng)時(shí)的婀娜，也有沉靜時(shí)的優(yōu)雅。無(wú)論哪一面，都是輕盈帶來(lái)的靈動(dòng)美感。▼
<< 右滑體驗(yàn)輕盈美感 >>
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我身邊也有不少機(jī)“0”女孩，比如助理小妞嘰吖，常常能看到她在朋友圈發(fā)晨起瑜伽和晚間江邊散步的新動(dòng)態(tài)，有時(shí)間還會(huì)給自己做做飯。問(wèn)她如何能這么“清閑”，她說(shuō)無(wú)論是做飯還是運(yùn)動(dòng)，都是跟自己相處的寶貴時(shí)間，能夠排解掉一部分負(fù)擔(dān)~
雖然方式不同，但大家對(duì)舒壓減負(fù)的有機(jī)生活卻有共同追求，無(wú)論是心理上還是身體上。
工作室不少小伙伴說(shuō)喜歡在睡前喝牛奶，一杯溫暖下肚，睡眠也會(huì)變得更好一點(diǎn)。▼
牛奶是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。但我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)牛奶的口味需求還蠻不一樣的，有像阿花這樣喜歡濃郁乳香味的，也有容易乳膩的人，喬伊姐姐就說(shuō)牛奶如果不新鮮且奶味太重甚至?xí)隆?/p>
對(duì)于不太喜歡乳味的人，脫脂牛奶也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，喝起來(lái)會(huì)清爽很多。▼
工作室好幾個(gè)助理小妞喝過(guò)都說(shuō)有小驚喜——
嘰吖：它入口有股甘甜味，像甘蔗汁那種，而且喝完嘴里不酸澀。如果要買脫脂牛奶我很可能會(huì)買它。
冰鑫：新鮮！我的第一感覺就是這個(gè)。我容易乳膩，喝很多牛奶都有種放久了的乳腥味，它沒(méi)有，很好下咽。
哈哈～這樣的好評(píng)不僅來(lái)自于金典新的脫脂工藝，還因?yàn)槟淘磥?lái)自獲得了中國(guó)與歐盟有機(jī)雙認(rèn)證的有機(jī)牧場(chǎng)。▼
幾年前看《爸爸去哪兒》就有看到內(nèi)蒙古的牧場(chǎng)，覺得那里的牛生活得好幸福啊。奶牛吃得好、心情好，產(chǎn)的奶自然也好。
大家應(yīng)該聽過(guò)神戶牛是雪花牛肉中的“貴族”吧，它們因?yàn)槊刻炻犚魳?lè)做馬殺雞，品質(zhì)非常高，來(lái)自有機(jī)牧場(chǎng)的牛奶也擁有這樣的頂級(jí)品質(zhì)。
而且金典有機(jī)脫脂純牛奶在脫脂的基礎(chǔ)上保證了蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入。每100ml里包含了3.8克優(yōu)質(zhì)乳蛋白，高于滅菌乳國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)27%以上。
每一口都像有好多個(gè)蛋白質(zhì)分子往嘴里鉆，特別適合需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、但又不想攝入脂肪的健身族。夢(mèng)幻旋轉(zhuǎn)蓋的設(shè)計(jì)也能滿足隨時(shí)隨地暢飲的需求，不擔(dān)心開蓋變質(zhì)。▼
像我這樣的吃飯不規(guī)律人群，經(jīng)常不知不覺工作到很晚，肚子餓了但又害怕吃太多不好消化，金典有機(jī)脫脂純牛奶這樣“輕松”的飲品剛好適合我，有飽腹感又沒(méi)負(fù)擔(dān)。
對(duì)了，金典還專門為我的讀者提供了【0感生活套裝】，包括禮袋、卷尺、迷你電子秤，輕松掌握身體的健康狀況。▼
健康的有機(jī)輕生活從清零脂肪開始，身心輕盈美麗才能時(shí)刻在線～
【金典SATINE】官方服務(wù)號(hào)，回復(fù)關(guān)鍵詞【黎貝卡】，前100名小機(jī)“0”即有機(jī)會(huì)贏得金典甄選的【0感生活套裝】，手慢無(wú)~
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祝大家都有健康的好身體~
今天就到這里了，我們明天見：）
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