文|福林媽咪
不想再生了，太疼了！
很多順產過的寶媽嘴上都這樣說，但是卻總是好了傷疤忘了疼，沒過幾年又生二胎。我就是其中一員。
不想再生了，太疼了！
很多順產過的寶媽嘴上都這樣說，但是卻總是好了傷疤忘了疼，沒過幾年又生二胎。我就是其中一員。
過來人總說疼，到底有多疼？究竟哪里疼？好像也沒有怎么細細描述過。
在病房里，有時候會看到墻上有一張疼痛評估的臉譜，上面還會有疼痛感受對應的疼痛等級，讓病人告訴醫生自己是哪種。
其中對疼痛的描述還是很全面的。
0為無痛，1-3為輕度疼痛（疼痛尚不影響睡眠），4-6為中度疼痛，7-9為重度疼痛（不能入睡或睡眠中痛醒），10為劇痛。
一般來說，1級就像蚊子叮咬一般，沒什么痛感；
2級試試用手拍自己大腿一下，大概就這種感覺；
3級對于產婦來說是剛剛入門，頭發被人撕拽的感覺，如果是怕疼的產婦，可能會感覺疼得難受，不過多數在這個時期都還可以有說有笑；
4-5級就像被刀子割手的感覺，或者是摔了一跤腿被磨傷的感覺，安慰一下，分散一下注意力，也就不會覺得太疼了。
6級的時候，一般人臉上就笑不起來，相當于扭傷、或者是從樓梯上摔下來的感覺；
7級就是明顯的宮縮帶來的疼痛，痛經的感覺；
8級就會痛到在床上打滾的地步，已經難以忍受。
而一般生孩子，疼痛等級會達到8-9級，但是每個產婦自身的情況不一樣，對疼痛的耐受不一樣，有的就會感受到10級疼痛，痛不欲生的感覺。
痛是痛，到底哪個環節最痛呢？哪里痛呢？
分娩分為三個產程，第一產程就是平時說的“開指”，其實就是宮口打開的時期。第二產程就上了產床開始乏力的那個階段，胎兒娩出期。第三產程則是胎盤娩出的階段，順帶排出很多雜質，通常胎盤娩出，醫生就要做后續的處理了，側切或者撕裂的縫針，之后就進入觀察期，通常在觀察室觀察2個小時之后送回普通病房。
這三個產程不一樣，所以疼得位置不一樣。
第一產程：腹痛→腰腹、肛門痛→大腿根、腰腹、肛門混合痛
這個階段，胎寶寶的頭要進入骨盆，向下滑。但是準媽媽的盆骨就那么寬點兒，寶寶就要伴隨宮縮的作用，一次次地被往下擠。宮縮一浪高過一浪，這個過程第一次分娩的產婦可能要持續十一二個小時，越來越痛。而大腿根的疼痛，就是骨頭疼，因為盆骨也要跟著打開才行。
一般開到三指就要進產房了，而這時候大多數產婦就忍受不了了。我聽到最多的回答說是等待開指的這個過程最疼。但其實按疼痛等級來說，這時候還不是最疼，它主要是最難熬，所以讓產婦覺得痛苦。
第二產程：混合痛→會陰處劇痛
第二產程終于可以發力了，很多產婦就像看到了曙光。這個階段，胎寶寶頭已經到了宮口的大門口了，他會蜷縮起來蓄勢待發。
伴隨著宮縮和準媽媽的用力，所有的痛感集體向下聚集，寶媽可能會有大小便失禁的感覺，寶媽用力，寶寶也在蹬自己的腿，試圖沖出來，但是還是太擠，可能只出來宮頸口了。還需要繼續配合宮縮發力才能沖出外陰。
待寶寶出了宮頸口，這時候將會迎來疼痛的最高峰值。疼痛全部集中在會陰了，因為承受了很大的擠壓，需要擴張。
這時候所有的疼痛都在會陰處聚集，那就是生孩子時最痛的痛點，但當生出來的那一瞬間，寶媽會覺得前所未有的輕松，可能是疼麻木了。
第三產程：雖然按說會繼續痛，但是已經感覺不到了
第三產程娩出胎盤，但是由于第二產程時疼痛達到了頂峰，在寶寶出來的那一瞬間，產婦會覺得一股暖流被帶出，然后覺得無比輕松，這時候即使縫針都感受不到痛了，因為跟劇痛比起來，這些都無感了，可能是痛麻木了。
但也不全是這樣，如果產婦胎盤沒有完全剝離，醫生就會上手執行手剝胎盤，肉被生生拉下來那種，所以會更痛。
總結下來，第一產程是難熬的痛，第二產程是劇烈的爽快的痛，第三產程如果不用手剝，那就基本無感了。
講完這些為自己點贊，也為所有寶媽點贊，但是對于即將面臨分娩的準媽媽來說可能覺得很恐怖。
其實，這些疼痛都是可以緩解的。
生孩子的痛是循序漸進，一波比一波疼，所以身體上還是會慢慢適應的。
☆準媽媽可以學一學技巧
√第一產程分散注意力
剛開始的時候不要太去在意，可以刷刷手機，分散注意力時忍受到5級疼痛都不是問題。
√學會調整呼吸
陣痛時一陣一陣的，陣痛來臨時深呼吸，慢慢吐氣，這樣也有利于緩解疼痛，再痛也不要亂了自己的呼吸節奏。
√力氣要用在第二產程
第一產程雖然也很疼，但是不要大吼大叫，也不要盲目用力，這時候用力會讓產婦開指進程變慢，所以忍一忍，千萬別發力。
√第二產程別大叫
越叫越影響分娩速度，長痛不如短痛，所以該用勁兒是深呼吸，憋氣向下用力，吼叫只會浪費力氣，延長產程。
☆可以選擇無痛分娩
無痛分娩并非感覺不到痛，這只是鎮痛，把難以忍受的痛變成可以忍受的，將分娩變得不再那么痛苦，所以準媽媽們，如果實在害怕疼痛，可以詢問醫生無痛分娩，看看自己是否滿足無痛分娩的要求，如果滿足，選擇無痛分娩會讓生孩子變得稍微容易一些。既沒有順產那么痛，又沒有剖腹產副作用大，確實是不二之選哦。
