秋冬季節，空氣中的濕度大大降低，長期暴露在外的皮膚水分蒸發加快，稍不留意就有可能出現肌膚干燥緊繃、過敏干癢、細紋皺紋等問題，這一切都是因為肌膚缺水太過干燥而引起的癥狀。不止如此，你還可能要因此面對很多尷尬的場景，粉底卡粉、浮粉，本來想擠出一個笑容，結果卻擠出來一堆皺紋……秋冬季節，想要由內而外的水潤美肌，難道真的只能是一種奢望？

當然不是！想要24小時擁有由內而外的超水潤美肌，各位小仙女的保濕工作當然也必須到位，除了必須的保濕護膚工作，在生活習慣和飲食上也要統統踐行保濕的大方向，收好這篇干燥肌應對手冊，今年秋冬不做“干物女”！

一、養成多喝水的好習慣

肌膚的好壞和它的含水量是息息相關的，當肌膚含水量高的時候，才會由內而外的散發出水潤光澤。所以給肌膚補水第一步就是要多喝水，特別是早上起床的時候。小姐姐們，如果有直男勸你多喝熱水，真的不用生氣，這句話真的是為你好~多喝水不僅能給身體補充水分，還能幫助排出身體毒素、美容養顏，讓肌膚時刻保持水靈靈的狀態哦！

二、每天一把（約23顆）加州巴旦木

想要水潤好肌膚，當然也少不了滿滿的活力和好的肌膚底子。加州巴旦木含有豐富的維生素E和膳食纖維，維生素E作為抗氧化劑，在一定程度上還能夠幫助肌膚抵御自由基帶來的肌膚氧化損傷，有效幫助肌膚在干燥的秋冬季節由內充盈水分，煥發透亮新生，讓你像加州陽光般光彩照人。夜間護膚時，搭配加州巴旦木制成的巴旦木精油涂抹于臉部，抗氧化精華能夠快速滲透肌膚表層，雙重保障肌膚煥活水亮。

作為健康時尚、營養豐富的美顏堅果，原產地來自美國加州的加州巴旦木口感香脆美味，其所含的膳食纖維和蛋白質，有助于提供飽腹感，幫你維持健康體重。每天下午食用一把（約23顆）加州巴旦木，搭配一杯紅茶或咖啡，即可擁有能量與活力，同時還能給予肌膚天然的抗氧化精華維生素E，保持24小時的持久水潤。就是這么一款美味健康又能美顏瘦身的堅果，早已成為時髦精們化妝包中的必備小零食了~

三、選擇更滋潤保濕的護膚品

如果你還在繼續使用夏季的護膚品，請先將你的護膚品換季。隨著季節的更替，肌膚的需求也在不斷的發生變化，秋冬季節肌膚重在保濕滋潤，所以盡可能選擇補水效果好的保濕水，在乳液或面霜的選擇上要更加注重滋養和鎖水的效果，如果滋潤度和鎖水力不夠，肌膚補充的水分就會很快流失，那么你所做的護膚工作也就會事倍功半，想要高效補水，就要先換上一套適合秋冬的護膚品哦！

四、盡可能給肌膚創造濕潤的環境

干燥的環境會加速肌膚水分的流失，所以在做好基礎的護膚工作之后，也要盡可能的為肌膚創造一個濕潤的環境。如果每天都在空調房工作的小姐姐們，一定要記得在辦公桌上放一臺加濕器，讓周圍的環境不要太干燥。最好隨身攜帶保濕噴霧，當肌膚感覺到干燥時及時給肌膚補水，避免讓肌膚長期處于干燥的環境中。

如果覺得肌膚嚴重缺水，可以在睡前敷個保濕面膜，不但可以補充肌膚流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復的作用。

五、不要使用過熱的水洗臉

水溫過高會過度清潔皮膚表層的油脂，將人體自然分泌的油脂洗掉，破壞面部的自然保護層，使面部肌膚變得更干燥，導致皮膚松弛、毛孔粗大、皮膚粗糙等現象。而冷水會讓臉上的毛孔收縮緊閉，洗臉的時候沒法洗凈皮膚上的油脂、灰塵等污垢。建議用35℃左右的溫水洗臉最好，這樣既能保證皮膚能的清潔，又不會刺激到皮膚，很好的控制了皮膚的水油平衡。這樣肌膚補水就更容易被吸收啦！