很多家長尤其是老人，總覺得應該給孩子多穿一點，寧愿把孩子悶出一身汗也不想孩子受一點涼。尤其是孩子睡覺的時候，更加喜歡給孩子穿得厚一點，覺得這樣孩子翻身或者踢被子了，還不容易感冒著涼。那么事實真的是這樣的嗎？

穿得太厚睡覺

晚上給孩子裹得太厚實，不僅束縛著孩子的身體，影響到了孩子血液循環以及呼吸，從而極大影響到了孩子的睡眠。而且孩子更加容易出現干燥悶熱、出汗的情況，這樣無形就增加了孩子踢被子的概率，反而更會受涼感冒。所以，孩子晚上睡覺不用太過厚重，穿一套純棉的睡衣褲就可以。

戴帽穿襪睡覺

頭是人體散熱的地方，在臥室里睡覺的時候，是不通風的，不用擔心頭會著涼。孩子新陳代謝的速度快，這樣只會讓孩子更加悶熱易出汗，沒辦法安睡。至于要不要穿襪子，其實可以視情況而定。如果孩子晚上睡了很久小腳還是冰涼的，那么夜里穿一雙舒適保暖的襪子確實也能更好的幫助他入睡。但對于蓋被子腳部就不會冷的孩子來說，襪子就顯得比較多余了。

開空調睡覺

其實對于南方一些家庭來說，冬天沒有暖氣的話，可以適度的開一下空調調節室內溫度。但不要開得溫度太高，一般26攝氏度的室溫就可以。入睡前開空調調節好溫度以后，等孩子睡熟后再關掉。冬季氣候本身就比較干燥，溫度過高會讓孩子口鼻干燥甚至流血上火。所以要把握好空調的溫度。

還有的家庭會喜歡給孩子使用電熱毯，但是對于嬰幼兒來說，身體比較柔嫩，使用電熱毯溫度過高會導致身體內水分的大量蒸發，使孩子發生脫水等情況。如果氣溫實在過于寒冷，可以給孩子在睡前開一會暖熱被窩后，上床前立即關掉。這樣才能更好的保障孩子的健康！