我懷大寶半夜也常常餓的起來吃東西，懷孕后真的不經餓，不管啥時候，都想吃點再說。你也是這樣嗎？旻旻說，自己懷孕的時候，經常半夜2.3點就餓醒了，關鍵這種饑餓感不是忍忍，就餓過去的。

那種感覺是感覺胃里被挖空了一樣，非得吃東西不行。旻旻就會起來熱一點粥吃，或者下面條，反正有啥吃啥。但其實，晚上吃食物，還是有些事情要注意的。

孕婦半夜肚子餓吃東西好嗎？

從上面圖可以看到，懷孕后胃部被擠的很扁很長，而且由于激素以及荷爾蒙的改變，母體的腸道蠕動也逐漸減緩。每頓飯吃下去的食物不多，餓的也快了。

且不說晚上吃東西好不好，對孕婦來說，餓了就要吃。如果不吃，晚上也睡不著。我有次想試著睡過去，或許就不餓了，但結果是一晚上都沒睡著，早上起來餓的胃疼，而且還吐了。所以，晚上餓了就要吃。

如果你覺得餓了，但卻不吃，可能寶寶也會不同意的。為什么這么說呢？因為身體的需求不僅來自你，還有腹中的胎兒，需求也是兩個人的，而不單單是母親自己。

晚上吃什么東西對小寶貝比較好？

其實，半夜起來，能吃點啥呢？主要還是吃方便快捷的，比如小餅干、小面包等。我一般會在床頭放上全麥面包或蘇打餅干，還有一杯水，吃幾口后可以喝一小口水，潤潤嘴唇。

全麥面包比較扛餓，而且也好消化，而蘇打餅干可以緩解孕吐現象，且能養胃。所以這兩者會作為我的首選。除此之外，還可以喝點面條、面片，這樣的食物好消化，就是起來做比較麻煩些。

如果你晚上起夜吃東西，要注意食物的搭配，盡量不要喝太多水或者牛奶，這樣不僅會讓你肚子發脹，還可能會造成起夜頻繁，一晚上都不用睡了。

還有，晚上盡量在十點前入睡，熬夜更容易感到饑餓。而且對自己和胎兒的發育都不利，能早睡就盡量早睡，從一定程度上可以讓你減少活動量，晚上起來吃東西的次數減少。

枕邊育兒寄語：

總之，懷孕期間，孕婦晚上餓了是可以起來吃點東西的，但也要注意食物的選擇，好消化、好吸收且水分不多的，都可以作為晚上的餐點選擇。

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