很多家長一聽到孩子哭鬧，就會本能地緊張、心跳加速，立即進入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。

孩子發脾氣雖然家長心里容易炸毛，但其實，這恰好是培養情商的關鍵時機。

為什么這樣說呢？我們請到 8 年幼兒園經驗，閱娃無數的常潤老師，來詳細解析。

情商主要包括處理自己的情緒的能力，有效識別他人的情緒，并來指導自己下一步的行動的能力等。

1 歲多的孩子開始有自我意識，慢慢會衍生出各種情緒，孩子不擅長表達，只能以哭鬧發脾氣來表達，這個時候正是家長進行情商培養的絕佳時機。

如果家長意識到這一點引導得好，孩子的情緒管理的能力會變強，相反，如果家長一味讓孩子「不要哭」，反而會讓孩子對情緒認知造成障礙。

幫助孩子培養情商，要做到這三件事。

允許孩子哭

讓孩子有情緒釋放的權利

圖片來源：站酷海洛創意

孩子之所以哭鬧，是因為有負面情緒，這個時候勸孩子「別哭了」「別發脾氣」，十有八九是沒用的。

作為一個不到三歲的孩子，想在公園玩的時候聽到媽媽說要回家了就是會傷心，想穿紅裙子卻發現今天要洗穿不了了，就是會難過。

這些情緒都是孩子最正常、最本能的反應，釋放出來就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石，只能讓浪花更大（情緒更激烈）。

如果一味制止孩子哭， 孩子還會認為爸媽不關心自己，不愛自己。

孩子的情緒長久的得不到正確的釋放，脾氣越來越急，凡事都需要立即滿足，否則就大發脾氣。

面對孩子的哭鬧，要認同孩子的負面情緒，只有經歷負面情緒，孩子才能學會情緒管理，這就好比只有跳到水里才能學會游泳。

還給孩子哭泣的權利，真的很重要。

為情緒命名

讓孩子認知不同的情緒

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人的情緒有上百種，「喜怒哀樂」只是最為簡單的劃分，難過、憤怒、委屈對于孩子來說，身體上的反應可能都一樣（大哭大喊甚至打滾），其實他自己并不知道自己怎么了，「就是難受想哭」。

這時，教孩子認識自己到底怎么了、為情緒命名，就很重要。

媽媽沒有聽你說話，你現在很生氣，對不對？

我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。

我知道你很委屈，這種感覺很不舒服。

在孩子哭鬧發脾氣的時候，溫和地將孩子的感受進行復述，并告訴他「這種感覺叫 XX」。

你說得多了，孩子在能完整表達的時候也會明確告訴你「我很生氣」「我很難過」。

共情和陪伴

引導孩子進行情緒管理

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有的孩子在了解自己的情緒是什么以后，可以并迅速平復，但有的孩子卻難以平復甚至越來越激動。這個很正常，因為他們也不喜歡有情緒的自己，不知道拿自己的壞情緒怎么辦。

當然，學會合理有效的處理好自己的情緒，對于孩子來說還很難（我們很多大人都做不到），對于這個階段的孩子來說，接納自己的情緒，以及學會和情緒和和平相處，才是情緒管理的關鍵。

這個時候，父母的「共情和陪伴」就尤其重要。

比如說，孩子想吃點心，點心卻掉在地上，孩子大哭——

寶寶的點心掉地上了，不能吃了很難過，對么？

沒關系，要是我我也會難過的。

你想哭就哭吧，媽媽會陪著你的。

這個時候孩子會感到被理解，心里覺得「原來我這樣也很正常」，就會感到安全，情緒會逐漸平靜下來。

你說得多了，以后孩子在看到別人傷心難過的時候，也會用同樣的方式去理解和共情，情商就提高了。

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「共情」時的陪伴很重要，千萬不要嘴上說「你一定很失望，你可以哭一會兒」，行為卻在說「這有什么可哭的」，一走了之。

給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。你可以陪在一邊用肢體語言無聲地安慰，比如看著他的眼睛，輕撫他的背，也可以示范深呼吸。

他可能要 5～10 分鐘才能完全平靜下來，這個時間正他學習情緒管理的寶貴機會。

當孩子平靜下來了，他就積累了一次從生氣到平復的情緒管理經驗，以后再遇到不開心的事情時，就能更加自信、淡定地面對。

孩子的情緒管理， 不是一朝一夕就練成的，需要家長有很多的耐心。

孩子太小了只會哭聽不懂怎么辦？孩子哭鬧的時候啥都聽不進去怎么辦？

那就讓孩子哭吧。

你可以就這樣陪著他，給他一個擁抱，等待孩子自己平復。

讓他知道，「我可以哭，沒事，爸爸媽媽會一直陪著我」。

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